Uma dieta baseada em vegetais rica em antioxidantes ajudará você a superar lesões e a se recuperar mais rapidamente de um treino intenso e beneficiar quem quer ficar mais forte
Em manhãs movimentadas, não é incomum economizar frutas e vegetais e comer carboidratos simples no café da manhã - que podem ser veganos, mas não são
Dr. Joel Fuhrman escreveu o livro best-seller Eat to Live em 2003 e mudou vidas. Anunciado como uma dieta para perda de peso rápida e sustentada, ensinou
Robert Cheeke é bicampeão de fisiculturismo natural e fundador do Vegan Bodybuilding & Fitness, um recurso para construir músculos em uma dieta vegana. VegNews considerou Cheeke como um dos atletas veganos mais influentes enquanto viaja por toda a América do Norte, compartilhando sua transformação corporal completa e voluntários no Vegan Strong com uma equipe de fisiculturistas veganos para ensinar aos outros que os alimentos à base de plantas têm toda a proteína de que você precisa. Conversamos com Robert Cheeke no Zoom e fizemos perguntas sobre.
Matt Frazier, ultramaratonista e fundador do No Meat Athlete, compartilha sua jornada baseada em vegetais e como ele obtém o combustível de que precisa das plantas
Misturar e combinar atividades difíceis, moderadas e fáceis ao longo do dia traz mais benefícios para a saúde e longevidade do que 30 minutos na academia e depois sentar
Um novo estudo descobriu que, quando recebem uma bebida esportiva rosa, os atletas vão mais longe, mais rápido, indicando que quando nossos cérebros nos dizem que podemos fazer mais, nós nos esforçamos
Quer um core mais forte, pernas mais magras e um bumbum tonificado? Experimente este vídeo de treino fácil de 5 minutos com a instrutora de fitness Caroline Deilser para atingir seus objetivos mais rapidamente
Jillian Michaels inspirou milhões de americanos a se sentirem motivados a atingir suas metas pessoais de condicionamento físico e saúde. Experimente seus treinos de 7 minutos para fazer em casa
Doug Evans é obcecado por brotos e quer que você também seja. Seu novo livro ensina como cultivá-los e por que comê-los. Um: eles são mais nutritivos que couve
Merveillouefs: Novo substituto de ovo vegano? Dois cientistas franceses criaram um ovo vegano tão real que tem casca. Você tem perguntas, nós temos respostas!
Um novo estudo descobriu que os programas de perda de peso também funcionam para indivíduos mais velhos, desde que você adicione treinamento de força a um plano de dieta saudável
Good Ole Rice n 'Beans é um alimento completo com proteínas que pode ser comido com facilidade de uma tigela com uma colher enquanto você fica em pé sobre a pia da cozinha. Para uma refeição mais formal, acompanhe com rodelas de abacate salpicadas com molho picante e/ou uma salada refrescante. Uma simples laranja é sempre uma boa sobremesa. Placa. Dig dentro Regozije-se.
Em grande parte, desistimos do leite de soja, mas a pesquisa mais recente mostra que a soja protege contra o câncer de mama e doenças cardíacas. Devemos dar uma chance à soja?
Um novo estudo revisou pacientes com insuficiência cardíaca submetidos a uma dieta vegana ou vegetariana e descobriu que ela melhora significativamente e reverte os sintomas
Obter proteína suficiente é fácil quando você sabe o que cozinhar. As lentilhas são deliciosas e cheias de proteínas. Uma nutricionista compartilha suas 12 receitas favoritas de lentilhas saudáveis e deliciosas
Transformamos uma salada simples em uma tigela de grãos complexa, mas fácil de fazer, com vegetais ricos em nutrientes, arroz integral cheio de fibras, feijão rico em proteínas e muito mais
Pode haver uma razão genética para você lutar com seu peso, diz um médico, que tem o chamado gene da gordura. Aqui está exatamente o que comer para ficar magro por toda a vida
Descobertas surpreendentes de um novo estudo indicam que vegetarianos ou veganos que bebem álcool e fumam ainda são mais saudáveis do que seus colegas que comem carne
Kim Kardashian West e Kanye West estão criando seus filhos à base de plantas depois que a estrela da realidade disse que é principalmente vegana atualmente por sua saúde e pelo planeta
O magnésio é crucial para energia, construção muscular e sono. É o mineral MVP do seu corpo. Os 6 melhores alimentos para colocar no prato segundo nutricionistas
Uma nutricionista oferece a ela 10 dicas fáceis para ajudar os comedores exigentes a comer alimentos mais saudáveis à base de plantas. As guerras do jantar acabaram, com estas estratégias simples
Chef David Burtka, que está criando gêmeos com o marido Neil Patrick Harris, lançou uma série de vídeos para ajudar as crianças a comer alimentos à base de plantas, especialmente tofu
