Procurando receitas sem óleo? Aqui estão muffins de mirtilo e banana para adoçar sua manhã sem exagerar nas calorias. Esta receita é saudável e pode ser feita sem glúten com o substituto de amêndoa ou farinha de coco. E, se você está tentando perder peso ou diminuir alguns centímetros após a quarentena, os médicos recomendam limitar a ingestão de óleo e aumentar o consumo de fibras.