Com o inverno e as férias rastejando na esquina, parece haver menos horas de brincadeira durante o dia, obrigações extras se acumulando e muito mais a fazer no trabalho. E voltar para casa depois de um longo dia de trabalho pode parecer cada vez mais assustador com tarefas domésticas, contas e recados. Então, o que é uma garota para fazer com mais tarefas e menos tempo?
Se tivéssemos a energia que fizemos na faculdade. Lembrar? Você chegava em casa tarde, completamente apagado dos estudos ou de um exame (no meu caso, geralmente era uma partida de voleibol) e, apesar de sua exaustão, você de alguma forma conseguia se reunir para as atividades sociais da noite. Quem poderia resistir a outra festa dos anos 80, certo?
Enquanto eu confesso que não encontrei essa energia novamente (e enquanto spandex neon e pôneis laterais sempre serão mais atraentes do que equilibrar o talão de cheques), eu encontrei algumas maneiras de me reunir depois do trabalho da mesma forma. Esses passos fizeram uma diferença notável para mim em tornar minhas horas de pós-trabalho o tempo produtivo (ou social) que eu quero que elas sejam.
Atenda suas necessidades
Isso pode parecer totalmente fora de lugar em um artigo sobre fazer muito depois do trabalho, mas me ouça. Embora seja muito importante aproveitar ao máximo o seu tempo, a única maneira pela qual você terá energia suficiente para isso é atendendo primeiro às suas necessidades básicas. Ter tempo para dormir, comer e relaxar é fundamental para que tudo isso funcione. Ao abordar essas necessidades, você se permite o elemento essencial para a produtividade: a sustentabilidade.
Algumas semanas atrás, tive um sério momento de pânico. Sentindo-me completamente sobrecarregado por tudo no meu prato, perdi a calma. Depois de me recompor, eu tive uma idéia que tem sido incrivelmente eficaz desde então: uma lista de sanidade. Nele, eu capturei todas as coisas que eu precisava para me sentir razoavelmente são durante todo o curso da semana. Incluía coisas como fazer yoga diariamente, consumindo 64 oz. de água, e tendo sessões de aconchego com meu marido. Nos dias em que realizo tudo na minha lista, sinto-me como um milhão de dólares - e estou energizado para fazer ainda mais.
Depois de um longo dia de trabalho, a maioria de nós precisa de tempo para mudar de marcha e nos dar uma pausa mental antes de tentarmos realizar qualquer outra coisa. Se você está aparecendo na frente da TV para acompanhar as notícias do dia ou indo para uma corrida para aproveitar, considere o que precisa para se sentir recarregado durante a semana e mantenha-o na lista de sanidade mental.
Primeiro trabalho sujo
Chegou a hora de esclarecer alguma coisa: meu marido e eu odeio lavar roupa. Nós odiamos tanto que vamos adiar o tempo que for possível - o que, para meu marido, significa até que ele esteja perto de seu último par de roupas íntimas. A pior parte disso é que quanto mais a roupa suja, mais monstruosa se torna - aumentando exponencialmente nossa aversão. É um ciclo vicioso. (Se você odeia a lavanderia tanto quanto nós, confira as instruções do LifeHacker sobre como acelerar isso.)
O que aprendi, no entanto, é que, ao fazer minha tarefa menos favorita no início de cada semana, parece totalmente mais administrável, sem mencionar que me liberta do fardo durante o resto da minha semana. A sensação de desgaste do trabalho tende a aumentar à medida que a semana avança, então, ao antecipar suas noites de trabalho com as tarefas menos favoritas, você pode reservar as atividades noturnas de trabalho mais agradáveis para o final de semana. Segunda-feira é para lavanderia, terça-feira é para aspirar e contas, quarta-feira é para limpeza a seco, quinta-feira é para uma maratona de DVR. E assim por diante.
Outro truque que eu adotei é atalho tarefas antes da semana começar. Uma aplicação disso é planejar receitas para a semana e fazer todo o trabalho de preparação (principalmente cortar e ensacar legumes) no domingo à noite. Isso economiza uma quantidade considerável de tempo e esforço, especialmente nas noites em que estou totalmente sem gasolina.
Seja realista
Finalmente, vamos ser realistas sobre a quantidade limitada de tempo que você tem: De acordo com o Censo de 2009, o tempo médio de viagem dos americanos é de 25 minutos e o Resumo Estatístico dos Estados Unidos: 2012 constatou que o dia de trabalho médio era de aproximadamente 7, 5 horas. Vamos supor também que você está recebendo as 8 horas de sono recomendadas a cada noite e leva cerca de 30 minutos para se preparar para o trabalho. Por esta matemática, você gastará cerca de 18, 5 horas de cada dia útil em tudo o que é necessário para fazer o seu trabalho. Isso deixa você com 5, 5 horas para empinar o que quiser depois do trabalho.
Então, pense nisso: nessas 5, 5 horas, manter uma casa imaculada, manter-se em dia com todas as tarefas domésticas, manter-se com um regime de exercícios matadores, reunir-se regularmente com namoradas para tomar coquetéis e ter tempo para recarregar cada dia parece bom demais para ser verdade não é? Isso é porque é. Agora, aconselho-o a dar uma última olhada na imagem, aceitar sua impossibilidade e superar isso .
No final do dia, descobri que a verdadeira chave para a eficiência pós-trabalho é a expectativa realista. Faça o que puder e deixe por isso mesmo.
