A primeira coisa que ouvi de pessoas voltando do feriado de Ação de Graças nos EUA foi o quão difícil foi desconectar do trabalho, se eles conseguissem fazê-lo.
Agora, eu sei que há momentos em que você realmente precisa estar on-line, mas eu cheguei a observar que, na maioria das vezes, as pessoas ficam conectadas mesmo que elas não pudessem facilmente ter sido (sem o mundo desmoronar).
Realmente, se você está oficialmente de férias, e não é uma emergência, então não há problema em parar de verificar vorazmente o seu e-mail (eu prometo). Além disso, desconectar-se por alguns dias o tornará muito mais relaxado e revigorado - e, portanto, um funcionário mais produtivo quando você voltar ao escritório.
Assim, com o espírito de passar mais tempo com amigos e familiares na próxima temporada de férias, aqui estão 13 maneiras de desconectar mais (no mínimo do mais extremo).
Se você só precisa de um empurrão
1. Mantenha seu telefone no modo silencioso para que você não seja pingado a cada poucos minutos.
2. Remover notificações do seu telefone. É isso mesmo, não há pop-ups para dizer que fulano quer jogar Candy Crush, nem pequenos números provocando você para abrir um aplicativo. (Veja como para iOS e Android)
3. Use Pausa na caixa de entrada e só retire a senha quando realmente quiser verificar o email. Se algo for urgente, as pessoas encontrarão uma maneira de entrar em contato com você. Isso reduzirá seu desejo de continuar verificando seu e-mail, já que nada de novo estará disponível até você dar o passo de desocupar.
4. Carregue seu telefone e computador em uma sala que você não freqüenta com freqüência. Não ter seu smartphone ao lado de sua cama quando você acorda vai fazer maravilhas para o seu hábito de checar seu e-mail-primeira-coisa-da-manhã. (Aviso: Você pode precisar colocar as mãos em um despertador real para este.)
5. Planeje atividades que não combinem bem com telefones ou computadores, como ir passear ou andar de bicicleta, assistir a um filme ou explorar uma parte nova da cidade.
Para os viciados em mídias sociais
6. Saia de suas contas de mídia social no seu computador (e não ative o login automático). Se você tiver que colocar sua senha toda vez, isso vai dissuadi-lo de ser uma reação instintiva. Pontos de bônus para adicionar autenticação de dois fatores: mais segurança e outro obstáculo para o salto nas redes sociais.
7. Exclua os aplicativos de mídia social do seu telefone. Você pode reinstalá-los em menos de cinco minutos após os feriados, mas a falta de acesso fácil impedirá que você navegue no Twitter no canto da cozinha, enquanto sua família passa muito tempo sem você.
8. Bloqueie temporariamente os sites de mídia social do seu computador usando uma ferramenta como SelfControl (Mac) ou Cold Turkey (Windows).
Para o seriamente overconnected
9. Não leve seu computador com você quando viajar e apenas use seu telefone. Se isso parece impossível, tente trazer um tablet.
10. Deixe seu telefone para trás quando sair de casa.
11. Coloque seu telefone no modo avião e desconecte o Wi-Fi. É mais fácil mentalmente do que ter seu telefone desligado, mas na verdade não está conectado a nada.
12. Não traga um carregador com você (ou traga-o, mas peça a um membro da família que o esconda e só receba acesso a cada 72 horas), então você precisa usar seu telefone e seu computador com cuidado para evitar que ele morra.
13. Quando tudo mais falhar, vá a algum lugar sem internet e sem sinal de celular, como o espaço ou o meio de Nevada. Mas por favor, não deixe que isso aconteça. Seus amigos e familiares vão te agradecer.
