Tenho uma confissão a fazer: por mais viciado que eu esteja em ler sobre hacks de produtividade, há pouquíssimas vezes em que, depois de descobrir um truque que “acabará com a procrastinação de uma vez por todas”, eu realmente o implementei em minha vida. De fato, consumir esses artigos de produtividade nas primeiras horas da noite e compartilhá-los no Twitter (#produtividade) é minha forma favorita de procrastinação.
É bastante irônico, eu sei.
Sim, há muitos conselhos sobre como banir a procrastinação, como essas dicas apoiadas por pesquisas e este conselho para escrever cada pensamento perturbador em um bloco de procrastinação. Mas se você, como eu, os achou malsucedidos, é hora de medidas mais drásticas.
Da próxima vez que você realmente precisar fazer algo, aqui estão três formas de último recurso de se impor à ação. Eles podem ser controversos, mas são definitivamente eficazes.
1. Humilhar-se publicamente
Prazos auto-impostos às vezes são inúteis porque nós mesmos não somos suficientes para impor o cumprimento. É por isso que adicionar terceiros - especificamente, terceiros nas redes sociais - pode ser eficaz na criação de consequências para nossas tarefas inacabadas. Afinal, pouco nos assusta mais do que a humilhação pública.
Apps como o BetterMe tornam possível chantagear a si mesmo. Toda vez que você não consegue completar uma tarefa ou fazer check-in em algum lugar para o qual você está programado (a academia, por exemplo), a BetterMe publica uma mensagem humilhante em seu mural do Facebook. Se você suspender seu recurso de despertador, por exemplo, o status “eu sou fraco de vontade. Eu ajustei um alarme para 9:00 da manhã, mas em vez disso decidi adiar ”aparecerá em seu perfil.
Outro serviço de auto-chantagem, Aherk !, pede para você enviar uma foto embaraçosa que será lançada no Facebook caso você não atinja seu objetivo. Sim, é assustador, mas funciona.
2. Use aplicativos que banem distrações
Se a fonte primária de sua procrastinação vem da web, é hora de baixar aplicativos que bloqueiam essas distrações. Eu usei o SelfControl nos últimos dois anos e achei extremamente eficaz ajudar-me a evitar sites que desperdiçam tempo. Depois de adicionar sites à sua "Lista Negra", tudo o que você precisa fazer é definir um período de tempo - entre 15 e 24 horas - para bloqueá-los. E, como não há como desbloquear esses sites (a reinicialização do seu computador não desliga o SelfControl), você é forçado a ficar cara a cara com o que estiver em sua lista de tarefas.
Para qualquer pessoa com um não Mac, a extensão do Google Chrome StayFocusd também força você a aumentar a produtividade ao usar um laptop. Se você não quer banir completamente as distrações, apenas reduza o tempo que você gasta com elas, o StayFocusd permite que você defina o número de horas que você pode usar sites que distraem. Depois que o tempo alocado estiver esgotado, você não terá acesso a sites bloqueados pelo restante do dia. Neste ponto, não há muito o que fazer além de se forçar a trabalhar.
3. Coloque sua conta bancária em perigo
Se você tende a procrastinar fora do trabalho, trazer punições financeiras para o quadro pode ser a chave para ajudá-lo a fazer as coisas. O despertador e o Pacto da iCukoo são ótimas opções para qualquer tipo de snoozers e quitters de academia. Com o iCukoo, você ajusta o despertador e decide quanto vale cada soneca. Sempre que suas sonecas somam um quilo - aproximadamente US $ 1, 26 - o aplicativo pergunta se você gostaria de doar para caridade ou continuar dormindo com o custo de adicionar dinheiro às suas snoozes.
O pacto ajuda você a atingir metas de saúde de maneira semelhante. Depois de fazer um Pacto semanal para se exercitar mais ou comer de forma mais saudável, você define a quantia de dinheiro que pagará aos outros membros do Pacto se não atingir as metas. E, se você tiver sucesso em viver saudavelmente durante a semana, ganhará dinheiro de verdade de membros que não o fizeram. Com contas bancárias na linha, torna-se muito mais difícil justificar por que você está adiando o alarme ou faltando a aula de Pilates.
Embora o pensamento de saber que você precisa se forçar a fazer as coisas pode ser um pouco desanimador, saiba que você não está sozinho. É por isso que essas ferramentas existem! Portanto, se você já tentou todos os truques de produtividade na Web e ainda está propenso a procrastinar, experimente esses métodos orientados por consequências.
