Há uma maneira de passar os dias de cão do verão: tirar sonecas à beira da piscina e passear divertidamente através de um aspersor de gramado rotativo, com um chá gelado em uma mão e uma fatia de melancia na outra.
Depois, há a meia-irmã malvada do retrato idílico: manchas no cômodo durante o trajeto matinal, noites gastas dormindo em cima das cobertas e apelos desesperados a uma unidade de janela A / C não confiável.
Sim, é mais assim.
Adicionando insulto à injúria, um colega de trabalho que mantém seu termostato em casa a uma temperatura de 72 graus tem a coragem de interromper seu discurso com conselhos simples como "bem, apenas beba muita água". Duh.
Mas antes que você lance um cubo de gelo para ela, salte em uma fonte do parque, ou compre uma passagem de ida para o Ártico, limpe sua sobrancelha suada e confira essas dicas para manter a calma no calor escaldante.
Banimentos de calor corporal
1. Sente-se, dance ou fique na frente de um fã em seu aniversário - er, roupa de banho.
2. Quando você precisar sair do seu apartamento com roupas reais, use roupas soltas em tecidos naturais e respiráveis como o algodão.
3. Trança seu cabelo (trança francesa, se você ainda sabe como) e coloque um pouco de pequenos cubos de gelo nele. Seu cabelo impedirá que o gelo toque diretamente no couro cabeludo, mas a proximidade do gelo em sua cabeça ajudará a esfriar o corpo todo.
4. Guarde as loções e o toner na geladeira.
5. Além disso, mantenha um frasco de spray lá dentro. Quando o calor ficar insuportável, faça um esguicho.
Super Cool-Downs
6. Tome um banho frio (ish). Semelhante a "beber água" na escala óbvia, mas, ei, realmente funciona. Se você não consegue lidar com o fator frio, ligue a ventoinha do banheiro durante o banho. Ele manterá o vapor - e, portanto, a temperatura ambiente - sob controle.
7. Coloque uma toalha fria na parte de trás do seu pescoço para alívio instantâneo.
8. Mergulhe os pés em uma tigela de água fria enquanto você mergulha em um bom livro (ou termina o trabalho).
9. Crie um condicionador de ar improvisado colocando uma tigela de gelo na frente de um ventilador. Como o gelo derrete e evapora, o ar frio vai trazer uma brisa agradável.
Remédios caseiros
10. Feche suas persianas. A luz direta do sol pode realmente aquecer um quarto (olá, energia solar), então mantenha os raios desligando suas persianas.
11. Se você gosta muito da luz do sol para apagá-la completamente, pule as persianas e feche as cortinas. Se forem transparentes, o sol ainda iluminará a sala.
12. Se o ar estiver mais seco e frio do que no seu apartamento, pendure um lençol úmido em uma janela aberta. Uma brisa soprará através do lençol e resfriará o ar enquanto a água evapora.
13. Dobre os seus lençóis numa bolsa Ziploc e coloque-os no congelador um par de horas antes de ir para a cama. Eles serão deliciosamente legais quando você se aconchegar.
14. Congele a água engarrafada e envolva-a em uma fronha de almofada. Coloque-o em seus lençóis à noite.
Idéias verdes fáceis
15. Evite o ciclo de secagem na lava-louças. Deixe a porta da máquina de lavar louça aberta para secar ao ar. E espere para lavar a máquina até a noite, quando o ar estiver mais frio.
16. Desligue o computador, o decodificador, as réguas de energia e outros componentes eletrônicos quando não estiver usando-os. Bônus adicionado: você economizará em sua conta de eletricidade.
17. Ar-seca suas roupas. Se você tiver sorte o suficiente para ter uma secadora, salve-a no outono.
18. Se você ainda não fez isso, fique verde enquanto esfria, mudando de lâmpadas incandescentes para fluorescentes. Eles economizam energia e emitem menos calor.
Batendo Calor Comer
19. Não cozinhar! Brincadeira, mas sério, não use o forno. Coma alimentos frios. Pense em saladas, carnes frias, camarões, laticínios com pouca gordura, sopa de gaspacho, frutas frescas e vegetais. E se você deve usar o forno e fogão, fazê-lo à noite, quando a temperatura exterior caiu.
20. Tome um sorvete ou guarnição de frio: relaxe e peça aos amigos para trazer diferentes sabores e coberturas. Mas lembre-se, mais corpos = mais calor corporal, então você pode querer implorar a um amigo que tenha ar central para hospedar o baile. Em seguida, estacione-se em frente a uma saída de ar condicionado.
21. Picolés. Disse o suficiente.
