Todos dizemos "sinto muito" com muita frequência - isso você já sabe. E, acredite, estou bem nesse barco com você. Estou consciente do fato de que sou um super-apologista crônico.
Claro, eu li os inúmeros artigos sobre aplicativos que poderiam me ajudar e pequenos ajustes que poderiam me parar no meu caminho antes que essas duas pequenas palavras vaziasamente saíssem da minha boca. Mas, com toda a honestidade, muito pouco disso funcionou para mim. Nada realmente pega, e eu ainda me pego me desculpando com mais frequência do que deveria.
Isto é, até recentemente. Eu vi este post do Tumblr circulando pela internet, e isso despertou meu interesse.
Apreciação sobre desculpas
Em vez de tentar parar de dizer algo completamente, o usuário sugere a substituição do que muitas vezes repetiu "me desculpe" por duas palavras diferentes: obrigado. Isso inverte o script e muda algo que poderia ser percebido como um erro negativo em um momento para você expressar sua gratidão e gratidão.
Parece ótimo em teoria, certo? Mas, quão prático poderia ser realmente? Seria essa outra frase sugerida que é jogada fora da janela no momento em que me sinto tentada a pedir desculpas?
Naturalmente, senti a necessidade de testá-lo eu mesmo - o que é exatamente o que tenho feito ao longo da semana passada. Envolve um pouco de pensamento consciente (sim, tem havido muitas vezes quando um pedido de desculpas estava dançando em meus lábios, e eu consegui pegá-lo na hora certa). Mas até agora eu consegui ser bastante consistente com essa mudança.
Quando um editor apontou um erro que eu tinha cometido em um de meus artigos, não respondi imediatamente com: “Ugh, sinto muito por isso!” Em vez disso, enviei uma resposta com uma frase que dizia: “Obrigado você por essa nota útil!
E, como o usuário do Tumblr, quando me atrasava para uma reunião de café com um conhecido em rede, resisti à vontade de me desculpar profusamente e, em vez disso, agradeci por ela ter esperado por mim.
Funcionou?
Enquanto isso leva um pouco de esforço em seu fim (e, aviso justo, você pode escorregar algumas vezes no início), trocar essas palavras ainda é uma mudança relativamente pequena para você fazer. Mas, tenha certeza, até agora eu notei um grande impacto - mais comigo mesmo do que com as pessoas que eu estava me desculpando anteriormente.
Quando eu já havia vomitado incontáveis desculpas, passei um bom tempo me sentindo culpado. Eu tinha começado a nossa conversa com algo negativo, que então parecia lançar uma sombra escura sobre o resto da nossa conversa - como se eu tivesse começado com o pé errado e precisasse passar o resto do meu tempo me provando e me recuperando para o meu falso pas.
Mas, ao mudar esse negativo para um positivo, descobri que poderia sair do meu deslize muito mais rápido. Eu não precisava gastar tempo mentalmente obcecada com o que eu havia estragado porque meu genuíno “obrigado” tinha proporcionado uma transição muito mais natural para uma discussão diferente - ao invés da troca desajeitada que tipicamente segue um pedido de desculpas.
Escusado será dizer que esta é uma mudança que pretendo continuar a implementar para melhorar minhas habilidades de comunicação. É a única coisa que descobri que na verdade me impede de me desculpar demais. E, como um bônus adicional, transforma essas trocas anteriormente cheias de remorsos em algo construtivo e otimista. O que mais você poderia querer?
Você vai tentar essa mudança sutil mesmo? Deixe-me saber no Twitter como vai para você!
