Você já teve uma daquelas noites em que simplesmente não consegue dormir, não importa o que faça? Com cada momento de olhos arregalados, você se torna cada vez mais agitado, prolongando ainda mais o sono desejado.
E no dia seguinte no trabalho? Esqueça o dia produtivo que você planejou. Você estará muito ocupada bebendo cafeína e mantendo as pálpebras abertas (ai).
Acontece que o que você está dormindo pode ser o culpado. Se a sua temperatura interna estiver muito alta quando você estiver cochilando, ela pode mantê-lo acordado. Mas não se preocupe - você ainda pode se aconchegar sob seus cobertores favoritos. Basta colocar um pé em cima das cobertas e você deve se refrescar o suficiente para adormecer.
Quer saber porque isso funciona? Vídeo da New York Magazine para descobrir por que e dar um passo mais perto de uma boa noite de sono. Bons sonhos!
