No nosso one-on-one semanal um pouco mais de um ano atrás, meu chefe me disse que, recentemente, ela notou que eu estava dizendo "não" muito quando ela me pediu para fazer alguma coisa.
Eu estava envergonhado. Eu queria ser conhecido como um jogador de equipe, não um opositor.
Mas, como muitos de nós hoje em dia, eu estava realmente estressado. Meu prato já parecia muito cheio, então pedidos adicionais me fizeram entrar em pânico. Cada vez, eu podia sentir meu peito apertando e as paredes do meu escritório se fechando.
Depois de ouvir esse feedback, porém, eu sabia que precisava fazer ajustes. Concordei muito mais, desliguei minhas notificações por e-mail para poder controlar quando processei novas solicitações e esperei até que eu não estivesse no nível máximo de estresse para responder.
Mas … surpresa! - Essa história não é sobre eu me tornar uma “pessoa sim”. É sobre mim aprender a dizer “não” de uma maneira mais produtiva e respeitável.
Você vê, depois de vários meses evitando aquela palavra de duas letras e tentando fazer as coisas funcionarem, meu supervisor me enviou um e-mail. Um colega nosso perguntou se poderíamos ajudar no planejamento de um programa para seu departamento, e ela queria saber o que eu achava.
Hesitei por alguns minutos e depois enviei uma resposta bem pensada que foi algo assim:
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Não, eu não tenho certeza se quero participar dessa conferência porque estou hesitante em tirar três dias de trabalho, o que parece estar realmente cheio agora.
Não apenas fornecer uma razão facilita o trabalho com você, mas também dá ao seu gerente um pouco mais de insight sobre o que você está lidando. Se você admitir que não pode aceitar mais trabalho porque está fazendo muito malabarismo agora, por exemplo, ela pode ajudá-lo a recuperar algumas tarefas para se concentrar mais nos outros. Ou, se você disser a ela que não se sente à vontade com um determinado tópico, ela pode fornecer alguns recursos de treinamento.Então, vá em frente, fique confortável dizendo que temia a palavra de duas letras. Diga isso a si mesmo no espelho, faça poses de poder - o que quer que você se sinta confiante o suficiente para assumir seu papel.
Se o seu chefe reage negativamente e começa a gritar com você, coloca você em um plano de melhoria de desempenho ou deixa de lhe dar tarefas, essa é a sua pista para começar a procurar por algo novo.
(Mas, se ela disser para você ler um artigo que eu escrevi, a resposta deve ser sempre um retumbante: "Sim!")
