Algo o impede de dormir bem à noite - e adivinhe, não é seu vizinho barulhento (OK, talvez seja, mas ainda podemos ajudar!). Acontece que é mais provável a culpa do seu quarto.
Se é o seu sonho ter uma razão para redecorar seu quarto (para mim, todos os dias), agora é sua chance, porque isso pode fazer toda a diferença para o seu ciclo de sono. O americano médio dorme um pouco mais de seis horas por noite, então por que não fazer essas seis melhores (ou mais) horas da sua vida?
Primeiras coisas primeiro: é hora de fazer compras. Aqui está o que você pode precisar: uma planta, cortinas escuras, um tapete de pelúcia, um alarme progressivo e uma lâmpada amarela. Você também pode querer considerar mudar seu travesseiro com base em como você se orienta enquanto você dorme.
Confuso? Confira este infográfico da Made.com para ver como esses itens (e ainda mais mudanças no seu quarto!) Podem ser o habitat ideal para dormir. Porque dormir melhor é um trabalho melhor. E melhor trabalho é igual a você subindo a escada ainda mais rápido. Ou até mesmo se movendo rápido o suficiente para chegar em casa um pouco mais cedo na sexta-feira.
