Todos nós queremos mais sono, mas conseguir umas boas sete horas todas as noites é mais fácil falar do que fazer. Sim, você sabe que deve desconectar-se da tecnologia e acertar as folhas em uma hora razoável, mas parece que não consegue encontrar tempo para isso. Talvez você seja pego respondendo e-mails de última hora, ou, se você for como eu, atualizando todas as notícias (aka, Facebook) que você perdeu durante o dia. E antes que você perceba, 10 da noite se transforma em 1 da manhã. Bem, pelo menos o café vai substituir essas horas de sono que você não está recebendo, certo?
Não é bem assim. Mas, em apenas 30 segundos, Gretchen Rubin - autor e influenciador do LinkedIn - dá quatro dicas reais sobre como realmente dormir mais. Você finalmente vai parar de apertar o botão soneca e ir para o trabalho sentindo-se revigorado e acordado.
