Nós todos sabemos que devemos dormir mais. Mas se você acha que a única desvantagem para dormir muito pouco é estar um pouco cansado no trabalho no dia seguinte (que, obviamente, pode ser remediado com café), então você pode querer aprender um pouco mais sobre como seu corpo responde a um falta de zzz.
Na verdade, há uma série de outros problemas de saúde que acompanham a falta de sono, de desejos não saudáveis a um aumento do risco de derrame para maior ansiedade (yikes!).
Leia o infográfico abaixo para ter uma ideia de quão pouco ou nenhum sono afeta seu corpo e, em seguida, se você fizer parte das massas cansadas, confira algumas de nossas soluções simples e truques especializados para obter um pouco mais de tranquilidade.
