Resolva dilemas enquanto dorme.
Apesar do quão duvidoso soa, é um método testado e comprovado.
Josh Waitzkin, prodígio do xadrez e autor de A Arte da Aprendizagem: Uma Viagem Interna para a Melhor Performance , discute seu método de encontrar soluções no episódio 210 de The Tim Ferriss Show . Waitzkin jura pelo método de solução de sono que emprega há mais de 20 anos em sua vida pessoal e profissional.
Algumas horas antes de dormir, pense profundamente sobre a questão, conceito ou problema com o qual você está lutando. Talvez você esteja considerando uma nova carreira, ponderando sobre uma conversa hostil com um colega de trabalho preguiçoso ou pensando em desistir do seu emprego.
Seja o que for - grande ou pequeno - gaste alguns minutos (ou mais, se você puder poupá-lo), deixando o assunto inundar sua mente.
Em seguida, passe para outra tarefa - malhando, dobrando a roupa, preparando o jantar - e, inadvertidamente, deixe o dilema afundar em seu subconsciente. Em outras palavras, tente esquecê-lo ou, como aconselha Waitzkin, “solte-o completamente”. É mais fácil falar do que fazer, mas você está tentando evitar ativamente pensar em soluções neste estágio.
Em seguida, antes de acertar o feno, pegue um caderno e coloque-o ao alcance da sua cama. No momento em que você acordar, você vai querer começar a escrever o que lhe vier à mente - espero ter alguma idéia do que você estava fixado no dia anterior.
Waitzkin chama isso de “brainstorming pré-entrada”. É onde você deixa sua mente, recém-dormida, debater abertamente antes de inundá-la com impressões de seu telefone, notícias e tudo mais. Com a falta de distrações competitivas, você pode se concentrar em novas descobertas que seu cérebro gerou enquanto você estava na terra la-la.
Embora talvez você não encontre uma solução fácil e de ouro, você pode descobrir alguns pensamentos criativos que ajudam a moldar seus próximos passos. Com papel, caneta, sono e seus pensamentos como os únicos materiais necessários, é um experimento discreto que só pode produzir resultados significativos. E você nunca sabe: você pode ter um momento "Eureka!"
