Normalmente, sou aquele colega de trabalho confiável com quem você sempre pode contar - aquele que nunca liga para o doente. Mas tudo isso mudou há um ano, com um aborto espontâneo no primeiro trimestre, a perda da minha tia com quem eu era extremamente próximo e outro aborto em que tive que passar por uma cirurgia.
Esta montanha-russa de eventos infelizes poderia ter me derrubado, me fez não querer sair da cama e afetou meu desempenho no trabalho. Mas, em vez disso, optei por permanecer positivo e fazer tudo o que pudesse para continuar, especialmente no escritório.
Espero que você nunca tenha que lidar com uma crise pessoal, mas se fizer isso, aqui estão três coisas que me ajudaram a passar da minha cama para a minha mesa - e obter as melhores classificações de avaliação que já recebi no trabalho.
1. Não se preocupe com o trabalho quando você está pegando as peças
Depois do meu primeiro aborto espontâneo, voltei ao trabalho e não me dei tempo suficiente para lamentar e curar. Eu me consumi com o meu trabalho, e usei isso como uma maneira de não lidar com o que aconteceu.
Mas esta foi a abordagem errada. Alguns meses depois, a dor me atingiu ainda mais, porque eu nunca lidei com minhas emoções. O trabalho tornou-se extremamente difícil, e parecia que pequenos problemas que eu normalmente poderia lidar estavam me deixando excessivamente emocional. Eu era frágil, mas ninguém ao meu redor sabia o que estava realmente acontecendo.
Depois do meu segundo aborto, soube que precisava de mais tempo para cuidar de mim mesma. Então tirei uma semana de folga e trabalhei em casa por mais uma semana. Isso me permitiu lidar com minhas emoções mais cedo, em vez de usar o trabalho como uma muleta para evitar os sentimentos que eu precisava passar (e, eventualmente, desmoronar depois). Minha entrada de volta ao trabalho depois do meu segundo aborto foi muito mais fácil porque eu tirei mais folga para mim.
2. Seja honesto com seus colegas de trabalho
Inicialmente, eu não queria contar a ninguém que trabalhei com o que estava passando. Pensei em dizer que fiquei doente por uma semana. Mas eu sabia que era tão diferente de mim que precisava de uma explicação melhor.
Eu percebi que, quando eu abria e deixava todo mundo saber o que eu estava passando, eles foram capazes de entender melhor. Eles estavam felizes em pegar minha carga de trabalho imediatamente, e eles não esperavam que eu estivesse fazendo nada. Porque eles eram tão favoráveis, eu realmente podia me concentrar em mim mesmo. Por outro lado, se eu tivesse acabado de dizer que estava doente, teria ficado preocupado com o trabalho todo o tempo livre.
Se você não acha que pode conversar com seu gerente sobre o que está passando, peça a seus amigos ou familiares para ajudá-lo. Depois do meu primeiro aborto espontâneo, meu marido ligou para meu gerente e deixou que ela soubesse o que estava acontecendo. Meu chefe então contatou meus colegas de trabalho e clientes para que ninguém esperasse que eu respondesse a e-mails ou telefonemas. Mesmo que você tenha uma tonelada de trabalho se acumulando (como eu fiz), você provavelmente descobrirá que seu gerente e seus colegas de trabalho estarão mais do que dispostos a juntar as peças.
3. Não perca seus benefícios
Eu trabalhei para a mesma empresa por seis anos e nunca entendi meus benefícios. Percebi mais tarde do que gostaria de saber que minha empresa oferecia alguns benefícios surpreendentes, incluindo programas gratuitos de aconselhamento e pesquisa confidenciais.
Olhe para os programas que estão disponíveis para você e não hesite em aproveitá-los. Mesmo que o aconselhamento não seja muito falado, não é algo para se ter medo, e isso não significa que você é fraco (ou maluco). Aconselhamento foi uma grande parte de me ajudar a voltar ao normal para que eu pudesse completar minhas tarefas e gerenciar melhor as minhas relações de trabalho durante os tempos difíceis.
Os benefícios da minha empresa também abrangiam programas de pesquisa médica - eu poderia pedir a alguém para preencher um relatório de pesquisa sobre uma condição médica que eu tinha e enviá-lo por e-mail para mim. Esta informação foi tão útil, e levaria semanas para fazer sozinho.
É difícil dar o primeiro passo e pedir ajuda a alguém, mas eu prometo, você ficará tão feliz por ter feito isso. Se eu não tivesse feito essa escolha para me colocar em primeiro lugar, não teria conseguido me sair bem no trabalho e continuar fazendo as coisas que amo fazer todos os dias (como ajudar jovens profissionais a encontrar emprego no meu blog).
Acima de tudo, lembre-se de que você não está sozinho em suas lutas e que há maneiras de lidar com seus problemas pessoais e ainda ter um desempenho fabuloso no trabalho. Por mais difícil que as coisas pareçam, não desista e não lide apenas com a sua crise.
