Espreitando pela janela de um arranha-céu na cidade de Nova York para as pessoas correndo às pressas para os seus trabalhos, senti um sentimento de afundamento no meu estômago. Apenas alguns momentos atrás, eu era um deles, e essa tinha sido a minha rotina todos os dias ao longo da minha carreira: correr para o trabalho para fazer um trabalho que, mesmo nos melhores dias, parecia que eu estava dando voltas. No fundo eu sabia que algo precisava mudar; Eu simplesmente não consegui colocar um dedo nisso. Sentei-me na minha cadeira, olhei em volta para as paredes brancas do meu escritório, depois de volta para a janela novamente. Eu pensei: isso é realmente tudo o que existe?
Naquele momento, eu tinha um emprego seguro em publicidade apoiada por diplomas avançados, estava ganhando uma boa quantia de dinheiro e estava posicionada para continuar subindo na empresa. Para outros, eu o "fiz" - mas, para mim, senti-me desconectado e desapontado dia após dia.
Uau, pensei. Eu tinha apenas cinco anos de carreira e já sentia que estava me encaminhando para uma crise. Talvez você possa se relacionar? Ou temer que um dia você se encontre nesse ponto?
Muitos de nós começam nossas carreiras com ambições ambiciosas, altas expectativas e objetivos otimistas, mas em algum ponto da linha chegamos a um período de confusão, frustração e sentimentos de fracasso. Embora o estereótipo é que esta crise atinge pessoas em seus 40 anos, também é conhecido por acontecer (como foi o caso para mim) em seus 20 e 30 anos. Como um coach de carreira para pessoas de todas as idades ao longo dos anos, eu já vi isso acontecer muitas vezes para indivíduos que conseguiram navegar com sucesso através dele.
Se você está se sentindo à beira de uma crise de emprego ou no meio de um agora, você definitivamente não está sozinho, mas há coisas que você pode fazer para ajudar a prevenir ou mitigar o evento. Não importa onde você esteja em sua jornada profissional ou que idade você tenha, aqui estão quatro passos que encontrei para ajudá-lo a evitar o mergulho ou levá-lo para o outro lado.
1. Tome tempo para construir sua fundação
As melhores carreiras são construídas sobre uma base crítica que resistirá ao teste do tempo e pode resistir às armadilhas inevitáveis que você encontrará - coisas como seus valores fundamentais, paixões e pontos fortes. Infelizmente, muitos de nós mergulhamos diretamente em um trabalho que achamos que está bom no papel e não reservamos tempo para construir essa base, o que pode levar a uma reviravolta na estrada.
Mas nunca é tarde demais para voltar ao básico. Se você nunca passou por esse processo ou já passou algum tempo desde o início, bloqueando algum tempo para aprimorar ou revisar algumas coisas importantes sobre você:
- Quais são seus valores fundamentais? Ou, em outras palavras, o que mais importa para você na vida? Identificar seus valores pode parecer esmagadora, mas há muitos recursos para guiá-lo ao longo do caminho. Dois dos meus favoritos: o manual de valores gratuitos oferecidos pelos recursos de Dawn Barclay of Living Moxie e Danielle LaPorte para encontrar seus “sentimentos centrais desejados” - essencialmente outra maneira de identificar a mesma coisa.
- Quais são os seus pontos fortes? Claro, você provavelmente conhece alguns desses improvisos (hello, entrevista pergunta prep), mas às vezes pode ser mais útil para obter impressões de outras pessoas de você. Tente perguntar a 10 amigos, colegas ou mentores o que eles acham que são seus três maiores pontos fortes, e você provavelmente começará a ver alguns padrões. E, sinceramente, as respostas podem surpreendê-lo - muitas vezes nossos pontos fortes são as coisas que fazemos de forma tão inata que nem mesmo os reconhecemos como algo especial.
- Quais são suas paixões? Para alguns, isso pode parecer o mais fácil de responder, mas muitas pessoas lutam com isso. Se você não tiver 100% de certeza, faça a si mesmo perguntas como: Quando me encontro na zona, tanto no trabalho quanto na minha vida pessoal? Quais habilidades ou talentos são mais naturais para mim? O que me tira da cama de manhã? O que eu amo quando criança que ainda me excita?
Colete suas respostas para essas perguntas em um local central para que você possa começar a ver uma visão clara de si mesmo. Considere a sua satisfação atual no trabalho (ou a falta dela) e veja como essa fundação se relaciona. Se você perceber que os principais aspectos de sua situação não estão alinhados com seus valores, pontos fortes e paixões, isso é um sinal claro de que é hora de começar a fazer algumas mudanças. Na mesma nota:
2. Faça escolhas baseadas no seu núcleo
Sempre que você se encontrar em uma encruzilhada em sua carreira - seja aceitando um novo emprego, assumindo novas responsabilidades, lidando com um conflito no trabalho ou algo do gênero -, lembre-se de voltar à sua fundação para ajudá-lo. Desta forma, você não está tomando decisões com base em caprichos ou sem estresse, mas em como você intencionalmente deseja construir sua carreira a longo prazo. Aqui estão algumas perguntas que valem a pena fazer antes de você fazer uma escolha:
- Como esta decisão se alinha com meus valores fundamentais, pontos fortes e paixões?
- Como eu realmente me sinto sobre a decisão que estou prestes a tomar?
- Como a pessoa que eu quero ser lidar com esta situação?
- Como eu me sentiria amanhã se fizesse essa escolha hoje?
Por exemplo, eu trabalhei com uma mulher que recebeu uma promoção com um salário mais alto, mas a nova posição aumentaria sua agenda de viagens já intensa. Enquanto ela estava animada com a idéia de subir, ela estava em conflito sobre passar mais tempo longe de casa. Ela foi capaz de avaliar sua decisão mais cuidadosamente, com seus valores e aspirações profissionais como guia, e decidiu negociar os termos de sua promoção para um arranjo que fosse mutuamente benéfico. Ela está muito mais feliz com sua decisão e seu empregador consegue fazer crescer a empresa. Vantajoso para as duas partes!
Sem esse nível de clareza, você pode tomar uma decisão que desapontará mais tarde. Ao fazer escolhas a partir do seu núcleo, você pode até mesmo começar pequeno: À medida que enfrenta decisões do dia-a-dia, como delegar ou não uma tarefa, verifique cuidadosamente se ela está alinhada ao seu núcleo antes de continuar.
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3. Encontre maneiras de seguir curiosidades
Mesmo que você tenha escolhido uma carreira, um emprego e uma empresa com base em sua fundação, isso não significa que você sempre sentirá que esse é o único trabalho para você. Na verdade, você deve ter outras coisas que despertem seus interesses, e eu sempre encorajo as pessoas a encontrar maneiras de persegui-las.
Afinal, nós tendemos a querer o que não temos, e ignorar essas curiosidades ou deixar que elas apodreçam pode deixar você com a sensação de que algo está faltando e fazer com que você tome algumas decisões drásticas na carreira. Mas dando-lhes um pouco de atenção, você pode acalmar essa sensação de FOMO e talvez até se tornar mais inspirado em seu trabalho diário. Por exemplo, no começo da minha carreira, fiquei curioso sobre fotografia e tomei algumas lições nas noites e fins de semana. Pegar a câmera e tocar no meu lado criativo satisfez uma necessidade que eu nem sabia que tinha. Depois de alguns meses brincando com a câmera no meu tempo livre, meus colegas de trabalho perceberam uma mudança no meu humor e na energia geral no trabalho. Eu me senti mais inspirado e menos estressado porque eu tinha outros interesses além do meu show principal.
Então, procure oportunidades para explorar outros interesses em seu tempo livre. Seja pegando um livro, fazendo um curso noturno, participando de um grupo de encontro, ou iniciando um projeto paralelo, algumas horas por semana costumam ser o tempo que você precisa para mergulhar. Ou você pode procurar oportunidades para trazer essas atividades em seu trabalho, tomando posse de projetos e iniciativas especiais. Se você tem uma ideia para uma nova estratégia de vendas ou um programa de liderança feminina, por exemplo, siga-a! Você nunca sabe onde sua curiosidade pode levar você.
4. Não fique muito confortável
Mesmo se você construiu sua carreira com base em sua fundação, você está tomando decisões baseadas em núcleo como um chefe, e você está seguindo seus interesses de lado em seu tempo livre, não pare por aí! Quando as coisas estão indo bem, é fácil desanuviar e ficar um pouco confortável demais. Embora você deva curtir o passeio, é igualmente importante resistir à vontade de se tornar complacente e continuar a buscar oportunidades que o estiquem e mantenham sua mente repleta de inspiração.
A verificação contínua de sua jornada de carreira permite que você permaneça no caminho certo ou correto, se necessário, além de explorar as áreas nas quais deseja se esforçar para crescer. Recomendo check-ins bienais de carreira (coloque-a em sua agenda para fique responsável!) para pensar:
- Seus objetivos de longo prazo, como você está progredindo em relação a eles, e quais os próximos passos que irão levá-lo ainda mais perto
- Suas realizações dos últimos seis meses
- Áreas ou habilidades que você gostaria de aprender ou desenvolver nos próximos seis meses
- O que está funcionando em sua carreira e o que não está (e como você pode mudar isso)
É claro que, mesmo se você estiver fazendo tudo isso, você ainda pode se encontrar em um lugar de incerteza ou infelicidade. Se isso acontecer, pense nisso como uma ótima oportunidade para desacelerar, refletir e reavaliar algumas coisas em sua vida e carreira. Uma maneira de percorrer esse tempo é revisitar seus valores fundamentais. Você pode descobrir que, em algum ponto do caminho, você se afastou deles - ou que eles não são mais seus valores! Reserve tempo para fazer um inventário rápido: indique o que está realmente indo bem e o que está faltando. Para os itens da última categoria, veja se você pode criar mini metas que lhe permitirão abordá-las ativamente.
Passar por uma crise profissional acontece com os melhores de nós e é apenas um sinal de ser humano. Para melhor ou pior, a dor traz consigo um presente incrível para reexaminar nossas vidas e tomar melhores decisões. Então, enquanto nós fazemos o nosso melhor para evitar armadilhas em nossa carreira, tenha certeza de que este período no tempo é um sinal de melhores coisas para vir.
