Se você é como a maioria das pessoas, não está satisfeito com sua lista de tarefas. Está sempre crescendo, nunca terminou e é uma fonte constante de estresse. Mas também é uma parte inevitável da sua vida profissional, certo?
Talvez sim, mas não precisa ser tão doloroso. Em vez de uma lista interminável de tarefas, a empreendedora Robyn Scott tem um ótimo truque que mudará completamente a maneira como você pensa sobre suas tarefas. Sua sugestão: Faça suas tarefas emocionais. Crie algumas categorias que apelam para como essa tarefa faz você se sentir . Por exemplo: “altamente útil” para apresentações e conselhos, “decência básica” para notas de agradecimento e cumprimento de promessas, ou “alívio maciço” para declarações de impostos e reservas de viagens.
Ao tentar isso para sua lista de tarefas, Scott sugere:
- Faça a emoção dramática. Eu usei 'triunfante', 'alívio massivo', etc. Isso aumenta o fascínio. Também ajuda a descartar tarefas que você não deveria colocar na sua lista. Se você está adicionando uma tarefa que não é importante, difícil, útil ou desagradável o suficiente para entregar sentimentos mais do que neutros ao concluir, você pensa duas vezes.
2. Experimente diversão e medo. No momento, todos os estados ou emoções da minha lista são positivos. Mas eu tive algum sucesso usando termos como "evita o colapso físico e psicológico", mantém você do lado certo da lei.
Depois de dar um novo método à minha lista de tarefas, descobri que o uso de tarefas focadas na emoção me ajudou a evitar a procrastinação e aumentou minha satisfação porque associava o fato de estar realizando a tarefa com o próprio item da lista de tarefas pendentes. Apenas aquelas poucas palavrinhas ajudam a aproveitar um tipo diferente de motivação e, com isso, uma promessa de sentimentos positivos. Porque, no final, quem não quer se sentir muito útil?
