Cheguei no escritório esta manhã sentindo-me um pouco fora. Nada em particular aconteceu para me deixar chateada - a menos que você conte o fato de que era o começo da semana e outro fim de semana movimentado tinha se acelerado sem muita oportunidade de recarregar. Mas eu estava ansioso e lutando para começar bem o meu dia.
Você provavelmente já experimentou isso uma vez, ou mais provavelmente. Enquanto eu procurava uma ideia de artigo, me deparei com um post muito apropriado no site do TED, de Kara Cutruzzula, sobre como ser mais otimista e esperançosa.
Uma das sugestões - “ouvir a história de outra pessoa” - foi inspirada por uma palestra do TED de 2015, do fundador da StoryCorps, Dave Isay. Sua organização sem fins lucrativos começou com um estande no Grand Central Terminal, em Manhattan, onde as pessoas podiam gravar uma entrevista com alguém de quem gostassem.
“Muitos desses são apenas pessoas comuns falando sobre vidas vividas com bondade, coragem, decência e dignidade, e quando você ouve esse tipo de história, às vezes pode parecer que você está andando em solo sagrado”, disse Isay em seu discurso. . Ele aprendeu muito com essas entrevistas, acrescentou, não menos importante, sobre a poesia, a sabedoria e a graça que podem ser encontradas nas palavras das pessoas ao nosso redor, quando simplesmente reservamos um tempo para ouvir.
Cutruzzula escreveu que "quando você está se sentindo para baixo", ouvindo a história de outra pessoa "pode ajudar a sair da sua própria cabeça." Ela não entra em muitos detalhes sobre que tipo de história, exceto para recomendar que você " escute profundamente e intencionalmente ”a“ uma história sobre um tempo significativo em sua vida ”.
Então talvez tudo o que precisamos durante um dia ruim (ou semana) é parar de pensar no nosso dia ruim (ou semana) e descobrir uma história sobre alguém que amamos ou sobre um estranho. Pode ser engraçado ou triste ou absurdo ou nostálgico. Mas, independentemente disso, você pode apenas se sentir comovido. Como Isay disse em sua palestra, “acho que é porque você está ouvindo algo autêntico e puro”.
Aqui estão alguns lugares para começar a procurar, se você quiser tentar você mesmo:
1. Assista ou escute no StoryCorps
Eu seria negligente em não começar com o enorme repositório de histórias que surgiu desse projeto no Grand Central Terminal. Você pode passar dois ou três minutos ouvindo pequenos trechos de histórias em áudio ou assistir a histórias que foram definidas como animações no site do StoryCorps ou reservar um pouco mais de tempo para ouvir um episódio do podcast do StoryCorps.
2. Ouça as Histórias da Biblioteca Moth
Há algo revigorante e inspirador em ver alguém se levantar em frente a uma sala e compartilhar uma história verdadeira sobre eles mesmos. E é exatamente isso que outra organização sem fins lucrativos de Nova York, The Moth, se dedica. Seu lema é "histórias reais contadas ao vivo" e seus eventos estão em todo o país e além. (Então, dê uma olhada e compre um ingresso para um evento ao vivo quando houver um em sua cidade porque eles valem a pena.)
Mas, para o propósito de consertar seu dia ruim agora, ouça histórias da biblioteca on-line, da The Moth Radio Hour ou do The Moth Podcast, ou assista no YouTube.
3. Pergunte a alguém que você conhece
Não se esqueça de que você não precisa colocar seus fones de ouvido para ouvir as histórias de outras pessoas. Há pessoas ao seu redor com histórias que ainda não lhe contaram e sobre as quais você ainda não perguntou.
Então vá tomar um café com um amigo do seu escritório, vá para casa e fale com seu parceiro, ou pegue o telefone e ligue para sua família - e pergunte sobre suas vidas. Em uma conversa gravada com o sobrinho, Isay sugere o uso de perguntas como: “Quem foi a pessoa mais importante em sua vida? Ou do que você mais se orgulha?
Você pode até mesmo criar sua própria gravação do StoryCorps usando o aplicativo da organização e adicioná-lo ao arquivo da organização e à Biblioteca do Congresso.
Tirar uma folga do seu dia ruim para ouvir as histórias de outras pessoas poderia ajudar a dar a volta por cima. Enquanto eu fazia uma pesquisa para o meu artigo, assisti ao TED Talk de Isay (que inclui trechos de histórias da StoryCorps) e listei a história de Rachel Dratch, "Horsemeat", que por acaso apareceu na página principal do The Moth.
Eu não posso dizer com certeza se foram as histórias, o ímpeto de cavar em minha primeira grande tarefa do dia, ou uma combinação dos dois que levantou meu humor. Mas estou pensando que, como um livro de longa data que sempre mergulhou entusiasmado e completamente em romances, as histórias poderiam ter algo a ver com isso.
Foi um lembrete de que você não precisa ler um livro para recarregar com uma história. E que você não precisa esperar por um dia ruim para começar a ouvir.
