Levante sua mão se você - seja tímido ou orgulhoso - se classifique como um maníaco pelo controle. Você não pode me ver, mas eu tenho meus dois braços bem acima da minha cabeça agora.
É isso mesmo, eu disse isso. Eu amo o controle - na verdade, eu anseio por isso. Eu sou aquele rolo compressor que entra com pouca consideração pelos pensamentos ou opiniões de outra pessoa e diz como as coisas precisam acontecer para ter sucesso.
E, embora isso possa ter corrido bem durante aqueles trabalhosos projetos de grupo do ensino médio (porque não há nada que os estudantes preguiçosos adorem mais do que estar em sintonia com o notório empreendedor), descobri que nem sempre recebo uma resposta semelhante. agora que sou tecnicamente adulta. Na verdade, essa abordagem pode ser absolutamente desagradável.
Escusado será dizer que tive que aprender a respirar fundo e soltar um pouco as rédeas. E, enquanto essa confiança e incerteza ainda podem ser o suficiente para me deixar enjoado às vezes, descobri que liberar meu aperto e confiar nos outros pode realmente produzir alguns resultados muito bons - ainda melhores do que os que eu teria conseguido em minha vida. solitário.
Então, meu companheiro auto-proclamado controle freaks, isso vai para você. Se você está procurando por alguns métodos testados e verdadeiros para lidar com suas tendências obsessivas e relaxar um pouco, aqui estão algumas coisas que funcionaram para mim.
1. Reconheça seus pontos fracos
Como já confessei, sou o tipo de pessoa que quer entrar e ter as mãos em tudo - mesmo que eu não seja necessariamente a melhor pessoa para esse trabalho ou tarefa em particular. Eu prefiro manter algum senso de controle do que sentir completamente fora do circuito.
É por essa razão que achei importante identificar áreas específicas que não são consideradas minhas forças. Então, simplesmente deixo de lado essas coisas e permito que outra pessoa corra com elas. Por exemplo, eu nunca fui ótimo em matemática, então eu definitivamente não faço mais minha própria contabilidade. E não tenho ideia de como criar um site, por isso deixo outra pessoa liderar a cobrança pelo meu portfólio online.
Eu ainda faço check-in periodicamente sobre essas coisas - afinal, só porque estou tentando ser melhor , não significa que serei perfeita . Mas essa tática ainda me ajudou muito a melhorar não só a minha ansiedade e desejo de regulação completa, mas também minha produtividade!
Sim, tenho a tendência de ainda me agarrar àquelas coisas em que sou bom com um aperto de mão (e isso provavelmente nunca vai parar). Mas aqueles projetos e tarefas que não são necessariamente meu forte? Eu tenho um tempo muito mais fácil de delegar e deixá-los ir, porque eu posso ficar tranqüilo com o conhecimento de que eles estão realmente melhores sem mim.
2. Comece Pequeno
Eu não recomendaria que qualquer freak de controle fosse um peru frio. Na verdade, essa é provavelmente uma maneira infalível de causar um ataque de pânico. Então, não, eu não estou dizendo que você precisa repentinamente se entregar a esse projeto gigantesco que sua reputação profissional está seguindo. Dê um suspiro coletivo de alívio.
Quando se trata de desistir de algum controle e tentar ser um pouco mais tolerante, recomendo que você comece menor. Talvez designe uma parte específica desse enorme projeto para outra pessoa ou departamento que seja mais adequado para completá-lo. Ou trabalhe com um parceiro em uma tarefa específica para melhorar suas habilidades de colaboração. Pode até ser algo tão simples quanto pedir sugestões e sugestões em sua reunião semanal de equipe - em vez de distribuir exigências e instruções estritas.
Começando com essas mudanças menores, você mergulha os dedos em uma água mais descontraída e ajusta-se à temperatura, em vez de mergulhar na água gelada do mergulho alto. Tente este último método, e garanto que você vai gritar todo o caminho.
3. Imagine cenários piores
Então, você está se sentindo tentado a deixar de ter algum controle, mas ainda assim não consegue se convencer a soltar completamente o volante. Faça a si mesmo esta pergunta: "Qual é o pior que poderia acontecer?"
A princípio, você pode pensar que isso parece desanimador - como quando você demora um segundo para pensar nos possíveis resultados negativos, você nunca será capaz de relaxar e deixar ir. Mas, na maioria dos casos, o pior cenário não é nem de longe tão ruim quanto você pode ter acreditado em seus momentos hipersensibilizados de puro pânico.
Há muito poucas coisas que nunca podem ser desfeitas. Mesmo que uma parte desse projeto pareça um pouco sem brilho, você pode definitivamente ainda dar alguns passos para melhorá-lo. Então, respire fundo e lembre-se que tudo vai ficar bem. Porque - eu prometo - será.
4. Aprenda a apreciar a incerteza
Ouça, eu sei que se você se considera um maníaco pelo controle, a incerteza é basicamente a ruína de sua própria existência. Você não quer lidar com o desconhecido - você quer verificar todas as suas caixas e seguir todos os passos certos para que tudo corra de acordo com o planejado.
Mas, não importa com que frequência você distribua instruções detalhadas ou codifique sua caixa de entrada de forma obsessiva, a vida ainda tem um jeito de jogar bola para você - tanto profissional quanto pessoalmente. E adivinha? Essas curveballs nem sempre são ruins . Em alguns casos, eles podem ser realmente ótimos.
Sim, você pode ter passado muito tempo agonizando sobre o plano perfeito de cinco anos, mas ainda assim você nunca está garantido para saber o que está por vir. Então, tente o seu melhor para ser flexível e rolar com os socos. Quando você não está tão ocupado tentando manter tudo sob seu controle, todo o processo pode ser muito emocionante.
Eu serei o primeiro a admitir que sou um maníaco por controle completo, e essas tendências podem, sem dúvida, ser difíceis de sufocar às vezes. No entanto, descobri que é importante afrouxar meu controle de vez em quando para ser um pouco mais descontraído e despreocupado.
Ainda não é fácil para mim (e acho que nunca será!), Mas gosto de pensar que, pelo menos, fiquei um pouco melhor. Embora meu marido possa discordar - pergunte a ele sobre as cestas etiquetadas em nossa geladeira.
Você se considera um maníaco pelo controle? O que você faz para combater alguns desses comportamentos? Deixe-me saber no Twitter!
