Você não seria humano se não sentisse pelo menos uma pontada de nervos ao interagir com pessoas importantes.
Somos seres sociais, concebidos para influenciar e ser influenciados, então é claro que você vai notar e reagir ao sucesso, status ou poder de outra pessoa. Não há necessidade de se amarrar em nós, no entanto.
Algumas pequenas mudanças na sua mentalidade e abordagem podem ajudá-lo a diminuir sua ansiedade e aumentar suas chances de ter uma conversa da qual tenha orgulho.
1. Nomeie o problema
Quer você chame isso de ansiedade, desconforto, intimidação ou qualquer outra coisa, o que está comendo em você é o medo. Esse sentimento seqüestra seus processos de pensamento racional, e é crucial perguntar a si mesmo exatamente o que você tem medo se quiser superá-lo.
A causa subjacente do seu medo será exclusiva para você e pode variar de uma situação para outra. Ansiedade geral com o pensamento de interagir com pessoas altamente bem sucedidas pode ser devido à sua inadequação percebida. Ou talvez você estivesse envergonhado anos atrás por alguém poderoso, então agora você tem medo de que a situação se repita em sua vida profissional.
Esses medos não têm nada a ver com as pessoas que você tem medo - elas são sobre você.
Por outro lado, você pode periodicamente ter que interagir com uma pessoa poderosa que realmente é um idiota, e isso pode aumentar seu medo para perto do nível de “ataque de zumbis”. Mas, mesmo assim, é importante ser realista, o que me leva ao próximo ponto.
2. Substitua Hipérbole por Fato
Poucas pessoas operam de uma mentalidade puramente racional e factual todos os dias. Em vez disso, permitimos que nossa imaginação corra livremente.
Parece o seguinte: uma vez eu tive um novo supervisor que fisicamente se assemelhava a um chefe anterior e difícil. Eu evitei meu novo gerente por um tempo por causa disso. Se eu não estivesse agindo irracionalmente, teria percebido que semelhança física não equivale a personalidades iguais. Eu não teria feito nenhuma suposição sobre o novo supervisor e, em vez disso, teria dado a ela uma chance justa.
Quando você pegar sua imaginação fugindo, pare e simplesmente diga o que é factual. Digamos que você tenha um grande almoço que inclua alguns figurões e sinta seu coração começar a bater forte. Tome nota disso, inspire profundamente e diga a si mesmo: “Danny Jones é bem-sucedido e socialmente experiente. Sinto-me desconfortável ao lado dele e tenho medo de parecer burro.
3. Preparar e Praticar
Uma vez que você tenha sido honesto consigo mesmo sobre o que está impulsionando seu medo, você pode tomar medidas para reduzi-lo, começando por estar preparado. Concedido, você não terá sempre a chance de se preparar para uma reunião com um VIP, mas muitas vezes você vai.
Quanto mais você estiver pronto antes da interação, mais confiante você estará. Isso pode não prejudicar completamente seus nervos, mas tudo bem - um toque de ansiedade pode ajudá-lo a agir sob pressão.
A ideia é reduzir ou prevenir o medo incapacitante. Pense no exemplo acima. Agora que você identificou o que impulsiona o seu medo, você pode pensar consigo mesmo: “Eu pensarei a respeito de algumas pequenas conversas em que eu possa me envolver se nos encontrarmos. Eu vou até praticar em voz alta algumas vezes. Então me sentirei mais confortável se acontecer de nos encontrarmos. ”(Para sua referência: 48 iniciantes de conversa fiada que você pode usar nessas situações.)
Agora, em vez de se preocupar com o que dizer se você topar com o Sr. Jones, você está armado com algumas idéias que você pode adaptar e puxar, conforme necessário. E como tudo na vida, quanto mais você interagir com pessoas de sucesso, mais confortável você estará.
4. Cuide da sua linguagem corporal
A maior parte da comunicação não é verbal, e isso inclui a maneira como nos comunicamos conosco. Se você andar por aí com ombros ligeiramente curvados e olhos baixos, não apenas parece inseguro para o resto do mundo, mas também comunica essa incerteza a si mesmo.
Se você quiser se sentir melhor ao interagir com os outros, precisa projetar uma confiança tranquila. Ficar em pé. Faça contato com os olhos. Use um aperto de mão firme. Mantenha seu corpo imóvel - não rígido, mas também inquieto - mantendo movimentos calmos e contidos dos braços e das mãos enquanto fala.
Pense conscientemente em projetar confiança enquanto você faz o seu dia. (E se você está procurando uma dica rápida de como tornar isso mais fácil, leia isto.) É muito mais fácil praticar no ambiente relativamente não ameaçador de sua família, colegas, baristas de cafés locais, e assim por diante, do que para fazer automaticamente esses ajustes durante as interações com alguém que você acha intimidante. Com o tempo, porém, a ideia é que você geralmente demonstrará equilíbrio - não importa com quem esteja falando.
Então, deixe de lado seus equívocos, possua seu próprio valor e trate pessoas poderosas como pessoas. Como diz a escritora Muse Herman, “pessoas importantes ou famosas não devem ser tratadas de forma diferente”.
Adotar essa maneira de pensar permitirá que você fale como dois iguais, e é aí que a conversa pode realmente decolar.
