Seu alarme dispara de manhã e você está pronto para voltar a dormir.
Mas não precisa ser assim. Desde o momento em que você acorda até o meio da tarde, durante toda a noite, você pode dar passos para se sentir mais energizado.
As escolhas que você faz, do que você come ao que você faz - e não - bebe (boas notícias para os bebedores de café, não tanto para os bebês), se você assiste TV na cama pode afetar o quanto você se sentirá descansado a cada dia . Tradução: Você precisa se abastecer para ser produtivo no trabalho o dia todo.
Então vá em frente, dê um tapinha nas costas do que você já está fazendo; e mesmo se você já quebrou uma regra ou duas, há o suficiente aqui que eu aposto que você poderia encontrar pelo menos um novo hábito para incorporar em seu dia para ter mais energia. (Olá, abacate!)
