Há muito se sugere que os dias de escola dos adolescentes devam começar mais tarde por conta do verdadeiro relógio biológico do adolescente. De fato, 8 da manhã, quando a maioria das escolas começam, é cedo demais. Paul Kelley, um dos principais pesquisadores sobre o assunto, teme a crescente falta de sono entre os adolescentes e diz que precisamos prestar mais atenção ao ritmo circadiano de nosso corpo.
E, embora a pesquisa de Kelley não se concentre em adultos, não deveríamos todos estar mais conscientes do relógio interno de nosso corpo, o que nos ajuda a entender quando estamos mais acordados e, portanto, quando temos a maior concentração? Neste ponto, quem entre nós não sabe se somos uma coruja da noite ou um madrugador?
Apesar desse conhecimento íntimo e pessoal, se preferimos acordar cedo ou dormir até tarde, não temos absolutamente nenhum peso em nossas programações diárias. Infelizmente. Levante sua mão se puder enviar um e-mail ao seu chefe pela manhã e informá-lo de que estará trabalhando das 11 às 7:30 em vez das 8:30 a 5.
Notícias de uma descoberta recente relatada pelo Business Insider de que sua preferência está realmente escrita em seu DNA poderia ser um grande fator de mudança no local de trabalho.
Uma empresa de genética de consumo, a 23andme, estudou 90 mil genomas de pessoas e concluiu que 15 genes estão associados à preferência da coruja noturna ou do madrugador. As descobertas do estudo são interessantes e previsíveis: mais mulheres do que homens relatam ser pessoas matutinas, e pessoas com mais de 60 anos preferem preferir as manhãs do que pessoas com menos de 30 anos. Além disso, há mais corujas noturnas em Nova York do que em New Hampshire.
A análise genética revelou que sete dos genes estudados podem estar ligados a ser uma pessoa da manhã por causa de seu papel nos ritmos circadianos. Alguns dos genes também foram encontrados em proximidade com aqueles que desempenham um papel em nossos olhos sentindo (e aceitando?) A luz. Como um madrugador, eu realmente nunca entendi o que algumas pessoas sentem quando estão expostas à luz logo pela manhã. Mas estou começando a entender: é sobre genética.
E isso coloca as coisas em perspectiva. Se você é uma coruja noturna cujo chefe costuma convocar reuniões às oito da manhã, com as quais você se esforça para chegar na hora certa, pode não ser porque você foi dormir tarde ou dormiu no alarme, mas porque o ritmo circadiano do seu corpo não você acordou às 7 da manhã? Sim, como um madrugador, eu poderia estar pronto para ir para a cama às 10 da noite no ponto todas as noites, mas se você é uma coruja da noite, adormecer naquela hora provavelmente soa ridículo; você terá sorte se conseguir chegar às 11h. Estamos atrasados, fazendo com que os que estão atrasados sintam que seria muito melhor se eles cedessem às pessoas da manhã.
Na verdade, acho que sabemos o suficiente agora que é hora de pressionar ainda mais por horas flexíveis. Mesmo que você não se importe com esses primeiros começos, sua vida não seria mais fácil se todos os seus colegas de trabalho pudessem trabalhar em suas próprias horas de pico? Imagine a criatividade, a inovação, a pura eficiência de todos estarem acordados e produzindo em seu próprio relógio!
Acho que todos podemos concordar que, no grande esquema das coisas, realmente não importa a que horas você chega se for produtivo durante as horas em que está trabalhando. Então, vou perguntar mais uma vez: o futuro das horas flexíveis em qualquer lugar já pode chegar aqui?
