FOMO Mesmo se você não ouviu falar disso, você definitivamente experimentou isso. Essa sensação de afundamento em seu estômago quando você vê que seus amigos estão todos curtindo o Instagram de suas divertidas noites, enquanto seus únicos planos envolvem seu sofá e Ben e Jerry? Clássico FOMO. Significa “medo de perder”, e é quase inevitável na atual sociedade conectada, competitiva e compartilhada.
Infelizmente, o FOMO pode ser ainda mais doloroso quando atinge nossas vidas profissionais. Afinal, enquanto você pode acabar com seu medo de perder socialmente fazendo novos amigos ou encontrando novos hobbies, você está mais ou menos preso aos seus colegas de trabalho. A última coisa que você quer fazer é assistir de fora, enquanto eles aproveitam as oportunidades, abordam os melhores projetos e fazem novas conexões no trabalho.
Se você está preocupado que você está sendo preterido por projetos, excluído de reuniões ou apenas deixado de fora dos eventos do escritório em geral, é hora de agir. Nós criamos cinco etapas simples para ajudá-lo a beliscar seu FOMO pela raiz.
Seja honesto
Seu primeiro passo para lidar com o seu FOMO deve ser avaliar suas habilidades e posição. Você realmente precisa ser incluído em um projeto que está sendo liderado por outro departamento? Você está realmente sendo "deixado de fora", ou você acabou de ser excluído das reuniões que são apenas para os funcionários mais seniores? Lembre-se de que, na maioria dos escritórios, os projetos mais valorizados vão para aqueles que já têm tempo suficiente para pagar suas dívidas, e que não é particularmente eficaz ter todos no escritório envolvidos em cada projeto.
Então, se você está sendo deixado de fora das coisas que você realmente deveria estar envolvido? Seja honesto consigo mesmo e considere se há algo em seu comportamento que esteja deixando os colegas de trabalho hesitantes em incluir você. Por exemplo, se você pareceu estressado e sobrecarregado ultimamente, sua equipe pode pensar que está lhe fazendo um favor, não pedindo que você ajude em um projeto. Se você passar almoços comendo em sua mesa, em vez de se socializar na sala de descanso, seus colegas de escritório talvez não pensem em incluí-lo quando estiverem montando um novo comitê. Talvez seja algo tão simples quanto o fato de você ser a nova garota, e ninguém sente que conhece você o suficiente para pedir sua ajuda.
Estar noivo
Depois de identificar as razões pelas quais você está sendo deixado de fora, é hora de agir. Uma das melhores maneiras de fazer isso é passar mais tempo com seus colegas de trabalho. Lembre-se: quanto melhor você conhecer seus colegas de escritório - e quanto melhor eles souberem seu trabalho - mais fácil será pedir para ser incluído nos projetos. Faça um esforço extra para conversar com as pessoas sobre suas tarefas, almoçar com o resto da equipe e trabalhar com afinco nas equipes em que você estiver envolvido. Quando a palestra inevitavelmente se voltar para o comitê de caridade do qual você está interessado em fazer parte, ofereça-se para ajudar.
Melhor ainda, ofereça-se para assumir uma tarefa específica. Isso mostra a seus colegas de trabalho que você está falando sério sobre ajudar - e que você tem algo para levar para a mesa. “Eu adoraria ajudar com o novo plano de publicidade. Se você quiser, eu posso trazer um esboço de algo similar que fizemos no ano passado, ”é muito mais difícil de esquecer do que apenas um casual“ Ei, me mande um e-mail se houver alguma maneira que eu possa ajudar com esse plano de publicidade. ”
Ser indispensável
Quer saber a melhor maneira de ser incluído em mais reuniões e projetos, especialmente se você é novo no time? Certifique-se de que você tem algo valioso para contribuir. Isso pode ser qualquer coisa, desde uma habilidade específica (você é um gênio do PowerPoint ou um gênio em criar planilhas fáceis de usar?), Até a disposição de tomar notas detalhadas a um jeito de pensar fora da caixa. Descubra o que você pode trazer para a mesa e deixe seus talentos brilharem. Uma vez que seus colegas de trabalho vejam como você é incrível, eles estarão implorando para você ajudar em projetos futuros.
Seja persistente
Se você já tentou essas táticas algumas vezes e ainda sente que está sendo preterido por oportunidades de trabalho, talvez seja hora de abordar seu chefe. Ele ou ela pode ajudá-lo a aceitar novos projetos ou garantir que você seja incluído em reuniões e comitês - ou, por outro lado, explicar por que você não está sendo incluído em determinados projetos (por exemplo, talvez ele não queira todos em sua equipe trabalhando no evento de caridade ou não acham que é necessário gastar seu tempo na campanha de mídia social quando outra pessoa o cobre).
É claro que, antes de você ir ao seu chefe com um pedido como esse, certifique-se de estar envolvido no seu trabalho e se destacando no seu trabalho. A última coisa que você quer fazer é ser voluntário para mais responsabilidade quando seus projetos atuais estão caindo pelas rachaduras.
Seja realista
Se você ainda está sentindo que está do lado de fora olhando, talvez seja hora de dar uma boa olhada no seu FOMO. Você deixou sair do controle? Afinal, ninguém pode fazer parte de todos os comitês e ser convidado para todos os eventos.
Se você perceber que, no todo, você faz parte da dinâmica do escritório, obtendo novas oportunidades e tem uma carga de trabalho completa no seu prato, deixe que a oportunidade perdida ocorra ocasionalmente. Enquanto se preocupa com o que você não está fazendo, você pode estar negligenciando o trabalho que deveria estar enfrentando.
