Há poucas coisas mais miseráveis do que começar seu dia de trabalho depois de voar. Especialmente se você estiver viajando através dos fusos horários. Você está exausta, irritada e, provavelmente, muito mais disposta a ir para a cama do que uma reunião das nove da manhã.
Embora não possamos pedir ao seu chefe para dar o dia de folga, podemos ajudá-lo a superar o jet lag.
Por exemplo, você pode começar a se preparar com dias de antecedência ajustando sua hora de dormir. Ou, antes de embarcar, beba chá verde e evite comer demais. Mais importante ainda, invista em um travesseiro de pescoço. Fazer até mesmo essas pequenas mudanças pode fazer uma enorme diferença para o seu humor depois que você pousar.
Curioso o que mais poderia ajudar? Confira este infográfico e garanta que seu próximo voo seja tranquilo. (Aviso: Não temos dicas para sobreviver à miséria que está faltando na bagagem.)
