Mais um ano novo, outro conjunto de resoluções - o que há na sua lista este ano? Eu costumo reciclar alguns a cada ano (exercitar mais, dormir mais, beber mais água, yada, yada, yada) e depois adicionar alguns novos também (fazer uma aula de fotografia, fazer bolos, criar um livro de receitas).
Este ano estou fazendo um esforço maior para tomar café da manhã dentro de 45 minutos depois de acordar. Supostamente, isso é a chave para fazer o seu metabolismo funcionar de manhã, mas, como todos sabemos, às vezes é difícil fazer o café da manhã quando você está correndo por aí como uma pessoa louca.
Felizmente para você (e para mim), essa receita de smoothie é incrivelmente simples e leva menos tempo do que brindar um muffin inglês. O iogurte grego dá um bom pote de proteína, e há um ingrediente secreto de superalimento que adiciona um golpe extra saudável. E você pode avaliar os ingredientes, o que torna isso muito mais fácil, para não mencionar super veloz.
Ingredientes
e…
Eu sei, eu sei, soa bizarro. Mas eu prometo a você, você não será capaz de prová-lo, e ele irá adicionar um impulso nutritivo ao seu smoothie.
Adicione o suco de laranja e água ao liquidificador, depois o iogurte grego e depois o restante dos ingredientes. Misture até ficar homogêneo e beba imediatamente.
