Se você é como meus colegas de trabalho ou eu, café e chá são obrigatórios no escritório. (Meu pedido? Gelado de chá preto ou café gelado, com muito leite, é claro). Há apenas algo sobre o aumento de cafeína que é crucial para a energia durante o dia.
As boas notícias? Estes dois tipos de bebidas também oferecem grandes benefícios nutricionais e de saúde, como diminuir sua chance de derrame e aumentar sua ingestão de antioxidantes. Contanto que você não esteja sobrecarregando com colheradas de açúcar ou metade e meia, é bem provável que consumir café e chá não seja uma idéia tão ruim assim.
Confira o infográfico abaixo para aprender sobre todas as maneiras pelas quais o café e o chá o beneficiam - além desse acréscimo de energia!
