Tim Ferriss, autor da Workweek de 4 horas: Escape 9-5, Live Anywhere e Join the New Rich (entre outros livros), e apresentador do popular podcast The Tim Ferriss Show, diz: “Se você vencer pela manhã, você ganha o dia - pelo menos assim já foi dito.
Eu concordo com esse sentimento, não só porque sou um grande fã do seu trabalho (sério, ouça o podcast dele!), Mas também porque você pode não ter controle sobre o resto do seu dia devido ao trabalho, família ou Outras responsabilidades, você tem controle sobre como você começa seu dia.
Sua rotina matinal inclui alguns itens básicos de líderes de sucesso: fazer sua cama, meditar e praticar gratidão.
E embora sua rotina ideal não inclua exatamente esses elementos, é um bom começo. Experimente e veja o que funciona para você - você sempre pode ajustar. Para a minha vida, depois de experimentar várias coisas diferentes (como dar um passeio, meditar, arrumar minha cama e praticar headstand para fluxo de sangue), descobri que o que realmente faz a diferença para o resto do meu dia é simplesmente dando tempo para um café da manhã e uma xícara de chá.
Encontre o que funciona para você e depois se comprometa com ele todos os dias.
