Por mais de uma década, trabalhei nas horas de mercado - na costa oeste - o que significava acordar entre 4 e 5 da manhã. Todo dia. Eu não me importo com o quanto você ama as manhãs, essa agenda vai cobrar seu preço, e eu posso dizer por experiência, é difícil não deixar isso transparecer no escritório.
Não importa o quanto seus colegas compartilhem sua antipatia pelo começo da manhã, geralmente não é uma boa idéia mostrar sua dor e sofrimento demais. Felizmente, depois de uma década de prática, eu praticamente citei fingir minha adaptabilidade às manhãs. Aqui está como eu fiz isso:
1. Tome banho todas as manhãs
Quando comecei a me arrastar para o escritório antes de o sol nascer, decidi que seria inteligente - e economizar tempo - tomar banho na noite anterior. Enquanto isso me dava alguns minutos extras de tempo de soneca todas as manhãs, não fazia nada para despertar meus sentidos.
Levou uma madrugada com os amigos uma quarta-feira à noite para eu perceber que tomar banho de manhã era o ingresso. Eu tinha saído muito tarde para ter energia para tomar banho naquela noite, e liguei meu despertador 30 minutos mais cedo na manhã seguinte. Inacreditavelmente, aquele banho quente não só me acordou, mas de alguma forma lavou a letargia e disfarçou a falta de sono que eu estava definitivamente sofrendo.
Sim, leva um pouco mais de tempo, mas pular no chuveiro tem uma maneira de chocar seu sistema e fazer sua circulação funcionar. Se você absolutamente não pode entrar no chuveiro, faça uma limpeza completa do seu rosto na pia e termine com um pouco de água fria. Você vai parecer e se sentir mais acordado do que se simplesmente rolasse da cama.
2. Sorria
Eu me considero uma pessoa bastante alegre, mas viajar diariamente todas as manhãs tinha um jeito de tirar a primavera dos meus passos. Eu aparecia para trabalhar com um olhar de dor no rosto, olhos mal abertos e apenas um sorriso para ser visto no meu rosto.
Então, certa manhã, no primeiro dos meus muitos cafés, meu barista me olhou nos olhos, sorriu e me desejou um bom dia. O calor dela imediatamente me deixou de bom humor e percebi que, se ela pudesse fazê-lo - a loja abriu antes de eu começar a trabalhar -, eu também podia. Então, eu tentei quando voltei para o escritório. Eu comecei a sorrir para todos (genuinamente), e adivinha o que? Na hora do meu segundo café habitual, percebi que não precisava do estímulo extra. Não só isso, mas meus colegas pareciam estar em melhores estados de espírito também.
Não me entenda mal, eu não estou de forma alguma sugerindo que você mexe com seu hábito de café - na verdade eu aconselho contra qualquer interrupção abrupta de cafeína - mas adicionar um pouco de alegria ao seu rosto pode fazer maravilhas, tanto para você quanto para seus colegas. .
3. Vestir-se
Eu sei. A última coisa que você quer fazer quando mal consegue dizer seu próprio nome é coordenar um conjunto afiado. Quando comecei a trabalhar nas primeiras horas da manhã, tive sorte se podia usar um par de sapatos combinando, muito menos uma roupa coordenada.
Então, certa manhã, quando me sentia particularmente em coma, lembrei-me do que a mãe de uma amiga me contou quando eu estava no ensino médio: “Sempre que você está se sentindo um pouco fora, penteia um pouco de batom, penteia e usa algo legal. Vai melhorar instantaneamente a sua confiança. ”Eu tentei centenas de vezes ao longo da minha carreira educacional e funcionou maravilhas. Achei que provavelmente funcionaria bem no escritório também, e o menino estava certo.
Claro, às vezes eu tinha que escolher minhas roupas na noite anterior devido à minha falta de coordenação e função motora pela manhã, mas assim que consegui me vestir, imediatamente me senti mais alerta e pronta para o dia.
Tanto quanto eu amo meu café, não pode fazer o trabalho todo para você. Tente estes truques por uma semana (além de sua dose preferida de cafeína), e estou disposto a apostar que seus colegas perguntarão o que você está comendo no café da manhã.
