Até agora, você sem dúvida leu (e começou a ignorar) artigos sugerindo que o uso incessante de seu smartphone priva seu cérebro de descanso e tempo de inatividade essencial, além de afetar negativamente seus relacionamentos. Mas você ainda pode não ter ouvido o mais recente: ficar colado ao seu dispositivo pode afetar negativamente sua carreira.
E não das maneiras que você pode pensar (desatenção em reuniões ou entre colegas de trabalho, não conseguir fazer o trabalho devido a mensagens de texto ou rolagem no Instagram), embora as questões óbvias definitivamente existam.
O clamor mais recente sobre o uso obsessivo tem a ver com a postura inevitável que você habita quando você está no seu telefone e como isso se desenrola em sua acuidade mental. É conhecida como a forma desmoronada, onde você está olhando para baixo, para o dispositivo na palma da sua mão, colo ou ao lado do computador, e assim suas costas se arqueiam e o pescoço fica pesado como resultado. E também não é um pouco de peso: como Vivian Giang, escrevendo para a Fast Company , observa, “vale cerca de 60 libras” quando dobramos nossos pescoços em um ângulo de 60 graus ”.
A psicóloga e autora Amy Cuddy, cuja pesquisa faz referência a Giang, descobriu que, como a postura pode afetar seus hormônios, ela também pode afetar a forma como sua mente reflete a confiança. Então, se você está regularmente sentado no que Cuddy chama de posição iHunch, você provavelmente estará menos propenso a falar com autoridade e convicção. Ela chegou a essa conclusão depois que os resultados de um experimento envolvendo 75 alunos distribuídos em vários dispositivos demonstraram que “o tamanho do dispositivo afetou muito se os participantes se sentiam à vontade para se levantar, para saber se poderiam sair.” Quanto menor o dispositivo, mais demorou para os participantes perguntarem quando poderiam ir, revelando uma incapacidade intrigante de questionar a situação e fazer um movimento assertivo.
Mesmo se você se sentar em frente a um grande computador desktop durante a maior parte do dia, todos esses minutos você estará olhando para seu fiel companheiro - esperando que sua comida esquente no microondas da cozinha do escritório, esperando na fila o café, antes do início da reunião, são momentos em que você se fecha para os colegas e para o mundo em geral. Emergir daquele estado fechado, literalmente "encurvado", é o que pode dificultar a sua afirmação em instâncias posteriores, mesmo que, de outra forma, você tivesse algo importante a dizer.
Como a postura, é claro, está muito distante da definição de boa postura, faz sentido que o apego excessivo a ela possa desempenhar um papel na diminuição de seus sentimentos de poder e força (tanto mental quanto física).
Você pode pensar nisso na próxima vez que for até seu carro com o rosto enterrado no telefone. Afinal, e se você se cruzar com o CEO da sua empresa e perder uma oportunidade para um breve bate-papo porque priorizou uma notificação no Facebook ou não se sentiu à vontade para falar? Embora esse cenário possa ter pouco impacto a curto prazo em seu trabalho, você não quer arriscar os possíveis perigos a longo prazo. Então, olhe para cima de vez em quando - não é apenas educado, é realmente de seu interesse.
