10 melhores aplicativos de log de treino 2018 para iOS e Android

Os aplicativos de log de exercícios são como listas de tarefas: são fáceis de iniciar, mas difíceis de acertar. Na verdade, existem quase tantos logs de treino ruins quanto os aplicativos de registro de exercícios. Nesta lista, no entanto, você não encontrará nenhum dos ruins (mesmo que eles não sejam todos para você).

Obter os melhores aplicativos para planejamento, organização e registro de sessões de ginástica; Apps de registro de treino que realmente ajudam você a tirar o máximo proveito do seu tempo de levantamento de peso, em vez de desperdiçá-lo tateando com telas desagradáveis.

Alguns desses aplicativos funcionam apenas em dispositivos Apple iOS e outros somente em telefones Android, como os da Samsung, Google e outros fabricantes, enquanto outros funcionam tanto na Web quanto na Web.

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HeavySet - Melhor aplicativo de log de exercícios (iOS)

O que nós gostamos

• Entrada de dados funciona como esperado

• Pode especificar intensidade (como porcentagem de 1RM) e tempo de descanso por exercício

• Importações (de Strong e RepCount, por exemplo), bem como dados de exportação

O que não gostamos

• Nenhuma calculadora de placas

• Apenas um conjunto básico de exercícios incluídos, sem descrições ou imagens

Quando você abre o HeavySet, você descobrirá que tudo é feito apenas para encantar você.

Vamos começar com a entrada de dados. Os botões são exatamente onde eles precisam ser e grandes o suficiente para não perder, mesmo com as pernas tremendo - ou mãos. Além do mais, você normalmente só precisa tocar uma vez para registrar um conjunto; As previsões inteligentes da HeavySet já realizaram o trabalho pesado.

A inteligência do HeavySet não significa que você desiste de qualquer controle sobre a configuração de rotinas. A rotina pode ser inserida da maneira que ela funciona melhor para você: você pode especificar intervalos de repetição, escolher o peso com base na intensidade (em porcentagem do seu máximo calculado de 1 representante) ou definir supersets e conjuntos gigantes. A exceção notável é conjuntos de soltar.

HeavySet é o melhor aplicativo de log de treino em geral.

Faça o download do HeavySet para iOS

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Forte (iOS, Android)

O que nós gostamos

• Exercícios de registro é fácil

• Inclui uma calculadora de aquecimento

O que não gostamos

• Não há maneira de agendar treinos e evitar caçar a rotina certa

• Descrições de exercícios, imagens e vídeos não incluídos

O Strong vem com todas as ferramentas que você precisa para acompanhar seus treinos de uma maneira muito eficaz: uma grande biblioteca de exercícios e uma maneira funcional de inserir dados.

Adicionar conjuntos e exercícios é tão rápido quanto removê-los ou reorganizá-los; para cada exercício, você obtém os dados de exercícios anteriores para entrar rápido, bem como o histórico completo, gráficos e registros; o temporizador de descanso é sabiamente integrado no teclado (se você não tem que iniciar automaticamente), e o PRÓXIMO botão está bem aí também.

Forte inclui uma calculadora de placas também. No entanto, pode não ser tão útil, pois você não pode definir seu próprio peso de barra (a barra olímpica está lá, no entanto). A calculadora de aquecimento funciona um pouco estranhamente apenas para exercícios de barra.

Apenas escolher exercícios é fácil, mas o Strong permite que você os combine em rotinas também. Infelizmente, agendá-los, escolher dias ou apenas organizá-los em pastas não é possível, então você sempre tem que procurar um pouco pelo treino certo ou reorganizar constantemente os mais usados ​​para estar no topo. Para ambos os exercícios e medições corporais, Strong apresenta gráficos bonitos e úteis.

Tudo somado, Strong é um ótimo aplicativo para planejamento e registro de exercícios.

Download Forte para iOS ou Android

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Fitbod (iOS)

O que nós gostamos

• Planejamento de treino sólido e cutomizável

• Adaptável ao equipamento disponível, estilo de treino e tempo disponível

• Fácil de registrar sessões

O que não gostamos

• Funções de log de exercícios básicos limitados

• Não é valioso se você não seguir as sugestões do Fitbod

Em vez de permitir que você planeje e registre treinos, talvez com algumas rotinas padrão já configuradas, o Fitbod pretende ser um treinador e treinador mais do que um simples livro de registro. Não é irracional ou inflexível sobre isso, porém, e a abordagem é sensata o suficiente.

Baseado na fadiga muscular por grupo (derivado de suas sessões anteriores), o Fitbod sugerirá um treino do dia, todos com séries sugeridas, contagens de repetição e pesos baseados no famoso powerlifting chart de A. S. Prilepin. Trocar exercícios que visam os mesmos músculos é fácil, mas você também pode personalizar livremente cada treino. Fitbod vem com uma grande biblioteca de exercícios que inclui descrições e vídeos com forma adequada.

Como o treino sugerido também pode ser personalizado de acordo com o seu gosto, você pode escolher o tamanho desejado, especificar exatamente qual equipamento você tem à mão (sim!), Se deseja, digamos, hipertrofia máxima ou força de levantamento de peso - e quais exercícios excluir. Seria bom se a Fitbod permitisse que você guardasse perfis de academia com equipamentos disponíveis.

Como um diário de treino, o FitBod não é tão bom assim. Entrar nos treinos é bastante fácil, graças ao planejamento inteligente da Fitbod, e o aplicativo usa bem os dados. O que você consegue ver é um mero registro de calendário e mapa de calor; sem gráficos, registros ou similares.

Então, Fitbod está um pouco fora de seu lugar nesta lista - e vale a pena tentar. Seu corpo vai adorar.

Download Fitbod para iOS

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Empilhado (iOS)

O que nós gostamos

• Tela de log bem pensada

• Inclui calculadora de prateleira de placas

• Inclui as rotinas 'Big Leaner Stronger' e 'Thinner Leaner Stronger'

O que não gostamos

• O aplicativo pode ter bugs, o que significa que os dados são perdidos ou duplicados, às vezes

• Nenhuma maneira de exportar dados

Idiossincrasias são esperadas com aplicativos de registro de exercícios. Para Empilhado, isso significa um painel que não exibe dados, mas um punhado de botões - dos quais você normalmente usa apenas um. Em outros lugares no aplicativo, você não toca, mas, em vez disso, move as coisas para ativá-lo. É um aplicativo de treino depois de tudo.

Se você está arrastando ou tocando, o que o Stacked tem a oferecer é muito útil e lógico. Você começa a definir exercícios, combiná-los para formar exercícios e agendá-los para fazer rotinas. Stacked vem com todos os exercícios básicos e um punhado de rotinas da série "Bigger / Thinner Leaner Stronger" de Michael Matthews. Essas são bem pensadas e úteis, embora possam ser mais completas e melhor organizadas.

No coração do Stacked estão os conjuntos de registro. Você obtém um cronômetro de descanso, os dados do treino anterior, registros pessoais, uma calculadora para 1RM, teclados apropriados para digitar números - e um selecionador de pratos realmente útil para evitar o uso de 9 + 20x4 + 5x2 + 1.25x2 em sua cabeça Tempo.

Por que vale a pena, o Stacked permite pré-definir as listas de reprodução para os treinos e controlar a reprodução a partir da tela de registro.

Além do treinamento, você também pode acompanhar as medidas corporais com o Stacked, definir metas para ambos e obter gráficos para visualizá-los.

Download empilhado para iOS

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Jefit (iOS, Android, Web)

O que nós gostamos

• Enorme lista de exercícios com descrições e imagens e rotinas

• Tela de registro funcional

• Integração de mídia social

O que não gostamos

• Nenhuma calculadora de placas

• Confuso e requer muitas torneiras para operar

Se você acha que há muito para uma vez que você chegar ao ginásio, espere até chegar a carga do que Jefit tem para oferecer.

Você pode escolher entre mais de 1.000 exercícios ou adicionar o seu próprio, combiná-los para formar um plano, movimentos favoritos, filtrar por máquina, definir objetivos do corpo, treinos de log, escolher roda de rolagem ou teclado para inserir dados, adicionar notas, bloquear a tela, defina metas de 1 RM para cada exercício (além de um esboço claro de quanto aumentar para alcançá-las), avalie sua força e acompanhe seu progresso com selfies espelhados.

Jefit é mais social e conectado do que a maioria dos logs de treino também. Você pode compartilhar rotinas com amigos ou fazer o download dos planos dos outros, participar de concursos, se gabar sobre estatísticas de treino e sincronizar seus dados com a Web e o Jefit em outras plataformas e dispositivos.

Se isso parecer uma simples lista de recursos, isso ocorre porque há muito o que fazer. Jefit é muito bem feito, tem poucas falhas, e seus recursos sociais e gamification podem ajudá-lo a se manter motivado. Ele se beneficiaria de um foco mais claro, e, bem, menos para fazer em cada tela.

Faça o download do Jefit para iOS, Android e Web

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Workit (iOS e Android)

O que nós gostamos

• Tela de registro efetivo

• Inclui uma calculadora de placas

• Inclui esquemas de treino populares como programas de exercícios prontos

O que não gostamos

• Não definir a intensidade do alvo com base em 1RM

O coração funcional do Workit é o seu grande CONJUNTO COMPLETO botão morto e maneiras fáceis de inserir dados.

Com apenas simples deslizes, você obtém descrições e animações para o exercício atual, bem como sua história gravada de realizá-lo para referência. Uma opção de menu oferece uma calculadora de prateleira de placas extremamente útil para você carregar com confiança.

Claro, o Workit também permite combinar exercícios em rotinas. Para você começar, ele já vem com vários programas populares, incluindo Stronglifts 5x5 e Starting Strength. O progresso é facilmente visualizado pelo exercício e parte do corpo treinada, e o Workit permite que você acompanhe as sessões de cardio também. Uma expansão permite rastrear medidas corporais, incluindo peso e percentual de gordura corporal.

Baixe os aplicativos WorkIt para iOS e Android

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GymBook (iOS)

O que nós gostamos

• Exibição de dados gráficos bonita e útil

• Ótimo para rastrear medições corporais

• Funciona com o Apple Watch

O que não gostamos

• Inserir peso, repetições e outros números pode ser mais fácil

• Não exibe nem usa 1RM

O GymBook tenta uma abordagem diferente para inserir dados de treino. Sua ideia é boa na superfície, mas acaba sendo mais incômoda do que precisa ser. Felizmente, o GymBook oferece para adaptar exercícios com dados que você digitou durante o treinamento.

Falando de treinamento, o GymBook vem com cerca de 100 exercícios pré-definidos e alguns exemplos de exercícios. Adicionar e adaptar é razoavelmente simples (embora, mais uma vez, escolher pesos e repetições seja mais fácil), e os mapas de calor mostram quais partes do corpo vão doer. Você obtém gráficos bastante padrão - e úteis - para exercícios (médias e máximas, a 1RM não é calculada, no entanto, ou usada para sugestões) e medidas corporais.

GymBook está cheio de coisas para gostar e novas abordagens. Infelizmente, ele perde alguns dos fundamentos e tem uma tendência a oferecer muitas opções.

Baixe o GymBook para iOS

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FitNotes (Android)

O que nós gostamos

• Design simples e funcional

• Calendário com regras para destacar

O que não gostamos

• Nenhuma calculadora de placas

• Não permite rastrear as medidas do corpo

• Biblioteca de exercícios limitada

FitNotes é uma boa aposta como o primeiro aplicativo de registro de treino para tentar. Pode ser exatamente o que você precisa em um pacote limpo.

Depois de escolher ou adicionar exercícios para formar uma rotina, você está malhando - e registrando. O FitNotes tem poucos detalhes aqui e todas as ferramentas necessárias. Depois de um temporizador de descanso ajudá-lo a controlar o tempo, insira peso e repetições, toque em Salve . Ah, você quer dizer que você quer alguma orientação? Com apenas um toque, o FitNotes apresenta toda a sua história para o exercício atual - como dados ou gráfico.

Falando de gráficos, o calendário do FitNotes tem um bom, bem, folho para oferecer: você pode configurar regras para destacar dias nele (por exemplo, dias em que você matou pelo menos 330 lb por 6 repetições). Você também obtém um detalhamento de grupos musculares exercitados como gráficos de setores circulares (por exemplo, por conjuntos executados), por qualquer valor que valha a pena.

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Log de treino simples (Android)

O que nós gostamos

• Log de exercícios simples e limpo

• Versões da Web para inserir e revisar dados de um computador desktop

O que não gostamos

• Limitado para rastreamento de medidas corporais

O resumo mais rápido do Simple Workout Log: simples na aparência e uso, inteligente em utilidade e organização.

É simples registrar conjuntos (todos com seu histórico e um gráfico de desempenho de exercícios, bem como a calculadora de placas à mão), embora a colocação de elementos na tela possa ser mais conveniente para o meu gosto. É fácil transformar exercícios em rotinas (com suporte a supersets), embora uma biblioteca maior de exercícios e planos pré-configurados seja bem-vinda.

É útil ver seu desempenho exibido em forma gráfica, embora seja bom poder acompanhar mais medições corporais do que peso. É conveniente ter uma versão da web disponível para revisar dados e configurar rotinas, por exemplo, embora a sincronização automática seja uma ausência realmente infeliz, e a versão da web poderia ser mais confortável em todos os aspectos.

Portanto, o Simple Workout Log é simples - e útil, apesar de suas pequenas deficiências.

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Fortemente (iOS)

O que nós gostamos

• Permite que você alcance o representante

O que não gostamos

• Inserir peso usado é complicado

Fortemente (anteriormente o aplicativo Sidekick) é o aplicativo de registro de exercícios simples de uma maneira muito útil - e atraente, se você gosta de Star Trek -. Fortemente vem com uma lista sólida de exercícios (para o qual você pode adicionar), e transformá-los em rotinas de treino é fácil.

Registrar o treino é, na maior parte, conveniente: você escolhe um peso e conta o número de repetições Conjunto de registros botão. Escolher o peso, novamente, é um desafio. Felizmente, pré-introduz fortemente os dados do último exercício.

Por motivação, você preenche círculos para peso, contagem de repetições e tempo gasto, bem como um mapa de calor do envolvimento do grupo muscular.

É sobre isso: simples e útil.

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