Nunca foi tão fácil começar a trabalhar e entrar em forma com a enorme explosão de aplicativos de exercícios e exercícios físicos que agora estão disponíveis no iPhone, no Android e em outros dispositivos.
Quais aplicativos de treino são os melhores? Estas são as 11 recomendações mais importantes para aplicativos para smartphones e tablets que têm o maior potencial para motivá-lo a viver de forma mais saudável e fazer com que você seja roubado no verão.
Fitbit Coach: Melhor App para o crescimento da aptidão
O que nós gostamos
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Fitbit Coach é verdadeiramente um aplicativo de fitness para todos os níveis.
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Conecta-se à sua conta Fitbit e registra automaticamente cada treino.
O que não gostamos
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Há muito pouco conteúdo disponível para usuários gratuitos. Todo o conteúdo de vídeo é desbloqueado com uma assinatura Premium.
Fitbit Coach (anteriormente FitStar Coach) é um aplicativo que fornece vídeos de exercícios em HD com curadoria profissional que são misturados e combinados para criar sessões de treino exclusivas. O que diferencia o Fitbit Coach de aplicativos semelhantes é que as sessões se ajustam ao seu nível de condicionamento, o qual é medido pelo seu próprio feedback após cada exercício. Conforme você se recupera, os treinos ficam mais difíceis.
A assinatura Premium custa US $ 7,99 por mês ou US $ 39,99 por ano.
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02 de 11Nike Training Club: do Yoga aos pesos
O que nós gostamos
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App elegante que vai apelar para homens e mulheres.
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Enorme variedade de exercícios para a aptidão geral.
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Tudo está completamente livre. Nenhuma assinatura premium é necessária.
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Suporte Apple Watch para treinos e rastreamento do corpo.
O que não gostamos
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O aplicativo para iOS funciona somente em dispositivos que executam o iOS 10 ou posterior, o que significa que não funcionará no iPhone, iPad ou iPod Touch de todos.
O Nike Training Club oferece mais de 160 vídeos gratuitos em uma variedade de estilos, como yoga, cardio, boxe e resistência. É também um dos poucos aplicativos de treino que oferece vídeos para quem possui pesos livres em casa.
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03 de 11Suor: Fitness, Nutrição e Motivação
O que nós gostamos
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Grande variedade de conteúdo com exercícios e receitas, além de sua própria rede social para compartilhar fotos e dicas de progresso com outros usuários.
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Integração do Apple HealthKit e Apple Watch.
O que não gostamos
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Após o teste de sete dias, o aplicativo se torna muito caro com sua taxa de assinatura mensal de US $ 19,99.
O Sweat é um aplicativo de fitness completo projetado para motivar e inspirar meninas e mulheres a se exercitarem, comerem melhor e se sentirem melhor em relação a si mesmas.
A associação custa US $ 4,61 por semana ou US $ 19,99 por mês.
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04 de 11Zova: Aplicativo de treino: se encaixando no estilo
O que nós gostamos
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Zova: Workout App apresenta exercícios guiados e rastreamento de corrida / caminhada, o que tornará este um aplicativo de fitness completo para muitas pessoas.
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O suporte do Apple Watch monitora sua freqüência cardíaca durante um treino.
O que não gostamos
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O Zova só está disponível no iPhone, iPod Touch e Apple Watch, o que pode incomodar aqueles que preferem um iPad ou possuem um dispositivo Android ou Windows.
Zova é um aplicativo de treino elegante e completo que oferece exercícios de vídeo e áudio e acompanhamento de corrida. Os exercícios podem ser organizados por força, cardio ou flexibilidade, e uma variedade de aulas especiais oferecidas por treinadores de celebridades e influenciadores estão disponíveis para aqueles que querem pagar mais por uma assinatura Premium.
A assinatura Premium custa US $ 12,99 por mês e US $ 79,99 por ano.
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05 de 11Flexões Runtásticas, Pull-ups, SitUps e Agachamentos: Aplicativos Básicos, Grandes Resultados
O que nós gostamos
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Aplicativos totalmente gratuitos que são eficazes para segmentar partes específicas do corpo.
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Disponível em uma variedade de dispositivos, incluindo PCs e tablets com o Windows 10 e com o frequentemente negligenciado telefone Windows.
O que não gostamos
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Apenas os planos de fitness do Nível Um só estão disponíveis nas versões gratuitas do Lite dos aplicativos. Versões PRO separadas de cada aplicativo, que reconhecidamente custam apenas US $ 1,99, são necessárias para o segundo e terceiro níveis.
Esta série de aplicativos produzidos pela Runtastic focaliza cada um em um exercício específico e oferece coaching de voz, contagem de repetições, emblemas de progresso para desbloquear e tabelas de classificação. Não deixe sua simplicidade te enganar.
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06 de 11FitStar Yoga: aulas de Yoga de qualidade em movimento
O que nós gostamos
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O valor da produção é incrivelmente alto em comparação com os aplicativos rivais de ioga.
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Cargas de aulas de ioga gratuitas disponíveis.
O que não gostamos
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Não há escolha para um instrutor do sexo masculino e todos, exceto um dos modelos de fitness, são do sexo feminino, o que pode ser um impedimento para alguns usuários do sexo masculino.
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As instruções são sempre as mesmas para cada pose que pode se tornar repetitiva em um fluxo que repete as poses várias vezes seguidas.
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O FitStar Yoga Premium não desbloqueia o Premium no Fitbit Coach, que essencialmente usa o mesmo sistema de contas.
Existem inúmeros aplicativos de ioga no iPhone, mas o FitStar Yoga é um dos melhores. Como seu aplicativo irmão, o Fitbit Coach, o FitStar Yoga cria sessões de treino personalizadas que se adaptam ao nível de condicionamento físico do usuário e possui um design fantástico que transita continuamente de uma pose de ioga para outra.
A assinatura Premium custa US $ 7,99 por mês ou US $ 39,99 por ano.
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07 de 11My Fitness por Jillian Michaels: Trabalhando fora e comendo mais saudável
O que nós gostamos
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O gerador de treino permite que você crie uma sessão de treino com foco em uma parte específica do corpo.Este é um recurso que surpreendentemente carece de muitos aplicativos semelhantes. Estes estão disponíveis apenas para membros Premium.
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Os planos de refeição oferecem opções impressionantes para usuários vegetarianos, vegetarianos, paleo, sem glúten e pescatários.
O que não gostamos
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Jillian Michaels hospeda todos os exercícios neste aplicativo, então se você não é fã dela, então este não é o aplicativo para você.
A personal trainer de celebridades, Jillian Michaels, dirige este abrangente aplicativo de saúde e bem-estar que oferece aos usuários inúmeros exercícios de vídeo que podem ser combinados e combinados, planos de refeições práticas e dicas diárias de condicionamento físico da própria Jillian.
A associação premium custa US $ 9,99 por mês e US $ 89,99 por um ano.
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08 de 11Zombies, Run !: Gamifying sua corrida
O que nós gostamos
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A sensação de uma horda de zumbis perseguindo você realmente o força a correr mais rápido quando você pensaria que estava muito cansado.
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Enredo legitimamente interessante que cresce a cada execução.
O que não gostamos
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Requer o sistema operacional iOS 11.2 em iPhones e iPod Touches, o que significa que os proprietários de dispositivos mais antigos não são convidados para a festa de zumbis.
Zumbis, Corra! é um popular aplicativo para iOS e Android que transforma sua corrida regular em uma experiência de áudio de sobrevivência pós-apocalíptica. Transmissões de rádio com script são misturadas com sua coleção de música regular que se baseia no zumbis, Run! histórias e eventos aleatórios de zumbis serão acionados durante a sua rota, forçando você a correr mais rápido ou perder pontos no aplicativo. É um exercício intermitente de um jeito totalmente novo.
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09 de 11Fitbit: Rastreador de treino e motivação para mover
O que nós gostamos
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O aplicativo Fitbit em si pode rastrear etapas simplesmente sendo instalado em um smartphone sem que um rastreador Fitbit real esteja presente.
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As tabelas de líderes do Fitbit são geralmente cheias de amigos devido à popularidade da marca e à conectividade do Facebook. É provável que você já conheça várias pessoas que têm o aplicativo instalado.
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Sua capacidade de manter registros em todos os seus treinos e atividades faz com que seja um must-use.
O que não gostamos
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Às vezes, pode haver muitas notificações de dispositivos ao competir com amigos.
O aplicativo oficial do Fitbit é necessário para sincronizar os dados do Fitbit, mas também é um método sólido de rastrear os treinos, manter o controle dos alimentos ingeridos e manter-se motivado com os amigos. O aplicativo também transforma seu dispositivo inteligente em um rastreador Fitbit gratuitamente, o que o torna uma ótima opção para aqueles que querem experimentar o rastreamento de atividades antes de investir em um wearable Fitbit real.
Além de rastrear a atividade física, o aplicativo Fitbit também pode ser usado para manter um registro de seus treinos, como uma sessão de ginástica ou piscina.
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10 de 11Runkeeper: para correr mais esperto
O que nós gostamos
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O RunKeeper se conecta perfeitamente a outros aplicativos de fitness, como Fitbit e MyFitnessPal, o que é ótimo para aqueles que preferem os outros serviços dos aplicativos, mas gostam de correr com o RunKeeper.
O que não gostamos
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A associação ao RunKeeper Premium oferece planos de treino personalizados, o que é impressionante, mas a capacidade de visualizar dados meteorológicos é algo que não deve estar por trás de um paywall e muitos aplicativos semelhantes oferecem essas informações básicas gratuitamente.
O Runkeeper é um dos aplicativos mais populares para corredores iniciantes e experientes. O aplicativo é um dos melhores em rastrear sua rota e também fornece planos de treinamento para melhorar sua velocidade e resistência.
A assinatura premium custa US $ 9,99 por mês ou US $ 39,99 por ano.
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11 de 11Seven - 7 Minute Workout App: para compartilhar treinos
O que nós gostamos
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A capacidade de criar seus próprios treinos personalizados e compartilhá-los com amigos é algo que poucos aplicativos oferecem.
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Suporte Solid Apple Watch.
O que não gostamos
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O design geral do aplicativo é bastante sem brilho e não exatamente encoraja você a se exercitar.
Seven - 7 Minute Workout App é um aplicativo de fitness projetado para fazer com que todos se exercitem apenas sete minutos por dia. O aplicativo está cheio de exercícios gratuitos para experimentar e os usuários podem criar suas próprias combinações personalizadas de exercícios que podem ser compartilhadas com amigos. A assinatura premium paga, 7 CLUB, oferece aos usuários mais exercícios para usar e acessar um personal trainer.
7 CLUB custa US $ 9,99 por mês ou US $ 79,99 por ano.
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