Talvez você seja parte da última tendência da América: o super viajante que passa as primeiras horas do dia viajando para seu escritório a centenas de quilômetros de distância. Ou talvez você tenha acabado de passar o fim de semana e esteja pagando o preço quando sair desse olho vermelho que retorna. De qualquer forma, é segunda-feira de manhã - e você não tem certeza de como vai passar nas próximas oito horas sem bater de cabeça no teclado.
Eu estive lá. Desde que trabalho em Amsterdã, estendo minhas visitas semestrais para a Califórnia até o último minuto possível, a fim de aproveitar ao máximo a jornada de 14 horas (ou mais). Isso, é claro, resulta em uma versão terrivelmente atrasada e cheia de gases, chegando ao trabalho no dia seguinte.
Mas seu chefe provavelmente não se importa muito com essas viagens intercontinentais - a menos que elas comecem a afetar seu trabalho. Portanto, verifique se você está no pico de desempenho, mesmo depois de um voo de manhã cedo, com essas seis dicas de energia natural.
1. Continue em movimento
Se você se vir olhando fixamente para o computador, dê uma caminhada rápida - o movimento fará seu sangue fluir. Visite as mesas de seus colegas em vez de enviar e-mails matinais ou passeie pelo escritório durante uma ligação telefônica. Se você está preso em sua mesa, tente enrijecer e liberar seu abdômen ou pernas para ficar alerta e superar os sentimentos letárgicos que sobraram de estarem apertados em assentos econômicos por algumas horas.
2. Fique gelada
Ser quente mantém você confortável, mas também deixa você sonolento. Por outro lado, seu corpo não será capaz de relaxar se estiver frio. Então, deixe o seu casaco de lã sobre a cadeira ou traga um pouco de gelo para (silenciosamente) mastigar. A frieza tornará difícil para o seu cérebro verificar.
3. Escolha Citrus
As doses de Red Bull e café expresso podem dar a você uma alta cafeína temporária, mas algumas horas depois elas farão você estragar (e com dificuldade). Para evitar um desmaio à tarde, tente beber água quente com limão fresco ao longo do dia. O zing natural de citros irá ajudá-lo a re-focar, além de liberar as toxinas remanescentes em seu sistema a partir do seu fim de semana de diversão.
4. Envolva-se em reuniões
Tem uma reunião esperando por você? Mantenha o seu cérebro alerta participando ativamente da conversa. Independentemente de quão cansado eu possa sentir, quando todos os olhos estão em mim, minha adrenalina começa a acelerar, me dando um impulso imediato. Se não for um tipo de reunião falada, apenas sorria e faça anotações completas, ambas são formas subconscientes de ficar empertigado enquanto os outros estão falando. Não se deixe abanar com a cabeça durante uma apresentação, ou você estará muito mais propenso a cochilar.
5. Não assista o relógio
Nós sabemos, tudo o que você quer fazer é ir para casa e dormir. Mas esforce-se ao máximo para permanecer presente em vez de contar os minutos até o final do dia. A observação do relógio serve apenas como uma distração - e aquela que seu gerente provavelmente notará.
6. Está tudo na atitude
Mente sobre a matéria pode fazer maravilhas quando você está cansado. Dizer a si mesmo que você realmente se sente bem - em vez de ouvir (e ser influenciado por) os contos dos colegas de trabalho sobre seus próprios cansaços pós-olhos vermelhos - só poderia fazer o truque.
Siga estas dicas rápidas, e seu chefe nunca vai suspeitar que você era um continente afastado no fim de semana. Se você estava fora com amigos ou entrevistando para novas posições em todo o país, ninguém tem que saber que você se foi - pelo menos, você não decide compartilhar.
