Horário de verão. Nós amamos quando ganhamos aquela hora extra de sono abençoada - e odeio quando isso significa que está escuro quando deixamos o escritório.
Sem dúvida, sua produtividade é afetada durante esse período sombrio do ano. E eu acho que às 4 ou 5 da tarde, você está pronto para dar o fora de lá (inverno sextas-feiras, alguém?).
Então, como podemos nos manter focados e determinados quando há muito em nossos pratos, mas mal conseguimos manter os olhos abertos?
Essas dicas podem fazer o truque:
1. Mova-se
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused.jpg width=780 /> GIF cortesia de Giphy<p>O café só funciona até certo ponto e eu estou supondo que, se você está lendo isso, você já fez alguns medicamentos auto-cafeinados.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Em vez de pegar outra caneca, acrescente algum movimento à sua rotina. O ato de se levantar e sair de sua mesa fará com que você se sinta menos como se estivesse preso no escritório quando não quer estar, e estudos mostram que se mexer realmente o acorda. (Você tem livre arbítrio! Você pode sair e voltar a qualquer momento!)</p>
<p>Então, levante-se e estique-se, inicie um clube de caminhada ao redor do escritório, ou até mesmo faça alguns exercícios de mesa simples, e você se sentirá um pouco melhor imediatamente. Confie em nós, apenas tente.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-2"></a><h2>2. Coloque em algumas músicas</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused-2.jpg width=780 /> GIF cortesia de Tenor<p>Se você estiver ouvindo o zumbido do silêncio e outras pessoas fazendo as malas, provavelmente você está começando a enlouquecer - e a falta de luz certamente não está ajudando.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Agora, eu quero que você tente colocar alguma música (ou, se você puder, um podcast) para sacudir seu cérebro de volta ao modo de trabalho. Além disso, o ruído irá impedi-lo de dosagem quando a escuridão é apenas que calmante.</p>
<p>(Pst: Sabemos apenas a lista de reprodução para ouvir.)</p>
<a id="menu-3"></a><h2>3. Tente um aplicativo</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused-3.jpg width=780 /> GIF cortesia de Giphy<p>Às vezes, você só precisa contratar alguma ajuda externa para se motivar. Não tenha medo! Esses 11 aplicativos incentivam você a evitar distrações, manter o foco em uma tarefa por vez e até criar um sistema de recompensas para realizar as coisas. Então, alguém está fadado a trabalhar!</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-4"></a><h2>4. Abrace o modo “conforto”</h2>
<p align=)
.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><p>Então, se é impossível evitar o escuro, abraça-o em vez disso. Quando o sol se põe no escritório, puxe um cobertor (ou um suéter grande demais), diminua um pouco a luz forte da tela do computador e prepare uma xícara de chá.</p>
<p>Claro, você tem que continuar trabalhando durante a noite, mas quem diz que você não pode estar confortável enquanto faz isso?</p>
<a id="menu-5"></a><h2>5. Faça as coisas mais fáceis durar</h2>
<p align=)