Um dos conceitos mais irritantemente superutilizados no mundo do trabalho é a sempre buscada e sempre evasiva ideia do equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Essa frase genérica existe desde o início dos anos (leia-se: 1980) e é usada todos os dias por recrutadores que tentam atrair novos talentos para suas empresas e por funcionários que tentam avaliar exatamente o quão horrível é seu trabalho (e / ou chefe). ) na verdade é.
Se definirmos equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, provavelmente estaremos inclinados a dizer que, para realmente aproveitar a sua vida, você só deve usar seu chapéu de trabalho entre 9h e 18h (ou qualquer combinação de oito a 12 - a mudança de horas é verdadeira para você), esquecendo tudo sobre sua carreira fora dessas horas.
Embora eu não tenha problemas com a ideia de compartimentar o trabalho e a vida pessoal - afinal, todo mundo merece um tempo de inatividade para beber cerveja e assistir TV de realidade sem a necessidade de receber notificações por e-mail do escritório - estou preocupado com o cenário expectativas impossíveis.
Ter uma visão irrealista de como é um equilíbrio saudável em relação ao trabalho e à vida muitas vezes resulta em desmotivação, depressão e esgotamento - três coisas que não levam à realização pessoal. Como a maioria das pessoas tem idéias incorretas de equilíbrio, elas assumem incorretamente que, como estão insatisfeitas com o trabalho, elas devem estar em um trabalho ruim e assim começa o ciclo interminável de encontrar um emprego, odiando-o e depois parando em busca de emprego. algo melhor.
Aqui estão cinco equívocos comuns (aka, mentiras) que você é ensinado a acreditar em equilibrar sua vida doméstica e carreira e o que você pode fazer para chutar essas crenças para o meio-fio.
Mentira nº 1: quanto menos horas você trabalha, mais feliz você será
A primeira coisa que a maioria das pessoas pensa ao tentar implementar a ordem no trabalho e na vida doméstica é diminuir as horas gastas no escritório ou negociar algum tipo de arranjo de trabalho flexível. Embora esta abordagem possa funcionar a curto prazo, a redução do tempo das horas de trabalho não contribui muito para a simetria a longo prazo da vida profissional.
Existem muitos fatores que afetam o equilíbrio fora do número de horas trabalhadas por semana. É por isso que há tantas pessoas infelizes em empregos que exigem 15 horas por semana quanto em trabalhos que exigem 50. O verdadeiro equilíbrio não deve levar em conta apenas quantas horas você trabalha, mas também suas prioridades familiares, hobbies, saúde. e necessidades de bem-estar, gerenciamento de estresse, carga de trabalho e metas de carreira.
Mentira 2: A divisão 50/50 perfeita é possível entre o trabalho e a vida
Desculpe por estourar sua bolha, mas a perfeição não existe. Se você vai receber bebidas de happy hour com sua esposa, isso significa que você não conseguirá ficar até mais tarde e terminar a apresentação. Se você tem que ir a Chicago para a conferência regional anual, então você pode ter que perder o recital de sua sobrinha.
Seu objetivo deve ser ter uma visão holística quando se trata de seus compromissos no trabalho e em casa. Haverá momentos em que o trabalho é derramado na vida doméstica e vice-versa. A chave para qualquer tipo real de equilíbrio depende da sua capacidade de aceitar o fato de que há um inevitável fluxo e refluxo que significará sacrificar diferentes áreas de sua vida em vários momentos.
Mentira 3: O que funciona para mim também funcionará para você
Quando você está no caminho certo para a próxima grande promoção no trabalho, talvez seja menos provável que você se ocupe de gastar 60 horas por semana no escritório, desde que você tenha uma hora durante sua pausa para o almoço para ir à academia. O oposto pode ser verdade para o pai de dois que está bem em trabalhar durante o almoço e se curvar para liderar o grande projeto em que sua equipe está trabalhando para poder sair do escritório mais cedo dois dias por semana para praticar futebol com as crianças, já que ele pode não estar priorizando uma promoção ao mesmo tempo em que você está.
A chave real aqui é descobrir como é a configuração de equilíbrio ideal especificamente para você e seus objetivos, e depois trabalhar em direção a eles. Ninguém mais pode lhe dizer como administrar o tempo em sua vida porque ninguém mais consegue sua vida da maneira que você faz.
Mentira 4: O chefe é melhor que todos os outros
Pergunte a qualquer executivo se o equilíbrio fica mais fácil de ser administrado quando você subir de nível e ela provavelmente vai dar um tapinha na sua cabeça e rir na sua cara. Todo mundo tem que gerenciar as demandas de trabalho e vida - não importa o nível deles. Ser promovido para esse escritório de canto não resolverá automaticamente todos os seus problemas com a harmonização de seus mundos (na verdade, isso pode torná-lo ainda mais desafiador).
Defina como objetivo definir limites claros para você mesmo. Identifique o que você está disposto a tolerar no que diz respeito ao gerenciamento de tempo, carga de trabalho e horas, e mantenha esses limites.
Mentira 5: Você é o único que se sente desequilibrado
Todos lutam para encontrar o equilíbrio certo. Não importa se o seu amigo tem uma viagem de quatro minutos, trabalha em casa três dias por semana ou faz pausas para o almoço de duas horas para fazer recados (isso soa como uma configuração incrível, BTW) - ainda está complicando fatores.
Ter um trabalho perfeitamente equilibrado e a vida em casa é um processo complexo que nunca termina verdadeiramente. Mesmo quando você for capaz de obter com sucesso suas demandas de trabalho e de vida em sincronia, porque a vida e suas prioridades estão constantemente mudando, você precisará reavaliar e reestruturar com frequência.
A moral da história é que, como a vida é uma experiência única para cada pessoa, também é a arte de equilibrá-la. Para se tornar verdadeiramente bem sucedido em encontrar essa mistura perfeita, você terá que definir expectativas realistas para o que uma carreira real dentro de uma vida imperfeita e em constante mudança se parece.
Em vez de tentar separar completamente sua semana de trabalho do fim de semana, o objetivo deve ser integrar seus dois mundos com a intenção de realizar seus objetivos profissionais de uma maneira que seja mais confortável para você. É um trabalho em andamento, então esteja preparado para cortar-se um pouco e corrigir corretamente quando fizer sentido.
