Você provavelmente sabe como é o estresse. É essa pressão constante para ter sucesso, atender às expectativas ou até mesmo para o dia-a-dia, quando você tem muito o que fazer. Não importa de onde vem o estresse, ele não está fazendo nenhum bem: constantemente forçar seus limites pode acabar prejudicando gravemente sua saúde física e mental.
Mas uma vez que você admita que pode estar estressado, é muito mais fácil lidar com isso. Desde que se juntou aos 10% de americanos que praticam yoga para experimentar uma forma de cura espiritual japonesa chamada Reiki, há muitas maneiras diferentes de banir seu estresse - se você estiver disposto a testá-las.
Leia o infográfico abaixo para ver se você está estressado sem saber, e aprenda as cinco ótimas maneiras de mantê-lo sob controle.
