Há poucas coisas tão angustiantes quanto uma análise de desempenho. Quer dizer, há algo em sentar em uma sala pequena, vazia e sem janelas, sendo grelhado por seis de seus superiores com cara de pedra sobre o que você tem e não conquistou no último ano que realmente deixa seu pulso acelerado, certo?
Eu sei, eu sei - não é assim que acontece. Mas essa é definitivamente a visão que corre pela minha cabeça no segundo em que uma revisão de desempenho é colocada no meu calendário. Sério, enquanto eu recebo avaliações há quase uma década, elas ainda induzem ataques de pânico leves a cada vez.
E enquanto eu provavelmente me sinto da mesma maneira até a aposentadoria, eu também aprendi algumas técnicas ao longo dos anos para juntá-las e entrar em pânico um pouco menos. Se você também está propenso à ansiedade de revisão de desempenho, tente essas estratégias para manter a calma.
1. Pegue a colher (e prepare-se)
Se você é como eu, provavelmente entra em pânico quando não sabe o que esperar em um determinado cenário. Uma revisão de desempenho, por exemplo, pode ser qualquer coisa, desde assinar um pedaço de papel até uma conversa com seu chefe, até uma reunião cansativa de uma longa duração, que lembra muito a execução do pelotão de fuzilamento (OK, paro).
E enquanto você provavelmente poderia lidar com qualquer uma dessas coisas, uma revisão é muito mais gerenciável quando você sabe o que esperar. Sua mente pode se concentrar menos em pânico com o desconhecido e mais em preparar seus pontos de discussão, sua autoavaliação ou quaisquer outras estatísticas ou documentos que você possa precisar fornecer.
Assim, uma vez que o seu comentário esteja inscrito no calendário, envie um e-mail simples para o seu chefe, solicitando os detalhes sobre como ele irá. “Você pode me falar um pouco sobre o formato da minha resenha? Há algo que eu deva trazer ou preparar? ”Funciona perfeitamente. Então, coloque algum tempo no seu calendário para se preparar.
2. Lembre-se que o feedback é uma coisa boa
Sem brincadeira, eu fiz uma resenha que foi assim: “Bem, Adrian, você teve um ótimo ano! Isso é basicamente tudo o que tenho para você. ”Meu chefe me contou sobre um projeto iminente e eu saí pela porta em dez minutos.
Melhor revisão de sempre, certo?
Não exatamente. Ao me dar uma não-revisão, meu chefe pode ter aliviado meu pânico temporário - mas, a longo prazo, ele estava me privando de conselhos que realmente me ajudariam a crescer. Ele tinha décadas de experiência no mundo das comunicações e ouvira seu insight sobre o que achava que eu fazia bem, onde me via crescendo na empresa e na indústria, e que novas habilidades e experiências que ele achava que eu deveria ganhar teriam sido inestimáveis.
O ponto é: o feedback - especialmente a crítica construtiva - é uma coisa boa. E o seu comentário é um ótimo momento para realmente obter e solicitar o feedback e conselhos que ajudarão você a chegar ao próximo nível. Indo com a mentalidade de que você obterá um feedback construtivo - mas que será uma coisa boa - você será capaz de encarar a reunião com confiança.
3. Bombeie-se
A menos que você tenha realmente passado o ano arrumando receitas e procurando o melhor acervo de GIF de filhotes que a internet já viu, garanto que seu comentário não será de todo ruim. Na verdade, eu aposto que você realizou muito este ano que você pode realmente se orgulhar.
Portanto, antes da sua análise, faça uma lista dessas coisas - de grandes projetos aos quais você participou em comissões que você participou para clientes que você fez muito feliz. Por um lado, ter uma lista de suas realizações é uma ótima maneira de garantir que você comunique seu valor ao seu chefe durante a análise. Mas tem um bônus adicional: ele lembrará de tudo que você conquistou este ano e o encherá de confiança enquanto estiver indo para essa reunião.
4. Eliminar surpresas
A coisa mais reconfortante que um chefe já me disse antes de uma revisão é: “Não se preocupe. Não haverá surpresas.
Com isso, ela queria dizer que o feedback que ela estaria me dando em minha resenha seria uma recapitulação de coisas que ela já havia me contado. Na verdade, os grandes administradores não vão esperar até a temporada de avaliação para lançar bombas em você - eles lhe darão feedback regular para ajudá-lo a entender o que você está fazendo bem e onde você precisa melhorar para que possa ajustar o curso conforme necessário ao longo do ano. .
Se você tem um gerente que faz isso, você pode ter certeza de que não terá muitas surpresas em sua análise (ufa). Mas se o seu gerente estiver mais de perto, tente ser proativo e solicitar feedback durante o ano todo. Peça ao seu chefe um check-in de desempenho mensal para analisar suas metas e seu progresso. Permita que ele ou ela saiba que você está comprometido com o crescimento de sua função e que gostaria de receber feedback regular a fim de fazê-lo, e use esse tempo para fazer perguntas como: "Há algo que eu possa estar fazendo melhor?" gostaria de ver de mim antes da minha próxima revisão? "" Estas são as áreas em que eu gostaria de crescer, estou focado nos objetivos certos? "
Se você é um fobia de feedback como eu, essas conversas nem sempre são fáceis, mas estou lhe dizendo: elas são muito melhores do que uma revisão de mistério.
As avaliações de desempenho nunca podem ser sua reunião favorita do ano - elas certamente nunca serão minhas. Mas se você souber o que esperar, seguir a mentalidade certa e tentar eliminar surpresas, descobrirá que elas são mais produtivas - e agradáveis - do que você jamais imaginou ser possível.
