Você já ouviu todos os conselhos sobre como trabalhar duro significa que as coisas boas virão em sua direção. Você tem feito isso. Longos dias, noites e até alguns finais de semana. Você está fazendo isso e indo além, o que você ouviu que precisa fazer para ter sucesso neste mundo de carreira hipercompetitivo.
Quando você olha em volta, percebe algo errado. Você não está sendo promovido ou elogiado. Você não é apresentado aos gerentes no andar de cima ou tem a oportunidade de apresentar à equipe. Mas aquele seu colega, aquele que foi contratado duas semanas depois de você, está sendo reconhecido de esquerda e direita, e o último que você ouviu, ele está pronto para uma promoção. Claro, ele é um bom empregado e também um trabalhador, mas não é melhor nem mais esperto do que você.
Então o que está acontecendo ? O que ele tem que você não tem? A resposta pode ser simples: inteligência emocional. E, como é frequentemente chamado agora que é uma palavra de ordem oficial, é a capacidade de distinguir as emoções dos seus e dos outros para que você possa gerenciar a si mesmo e ao seu relacionamento com os outros de forma eficaz.
De fato, tem sido dito que possuir inteligência emocional é tão importante que, mesmo que você fizesse tudo perfeitamente em seu trabalho, não poderia ser considerado um melhor intérprete sem ele.
O desafio é que nunca aprendemos essa habilidade macia na escola. Não é tarde demais, especialmente se você quiser ter uma carreira próspera e bem-sucedida. Aqui estão quatro componentes fundamentais para a inteligência emocional. Veja em quais você pode precisar trabalhar.
1. Você é sem noção sobre você
Você está em um-em-um com seu chefe, e ela está perguntando sobre suas aspirações de carreira. Você não tem certeza. Você não sabe realmente para onde está indo, ou até mesmo (engole) como seu conjunto de habilidades pode ser uma vantagem para a equipe. Em suma, você está falhando no departamento de autoconsciência.
Uma de suas ferramentas de carreira mais poderosas é exatamente isso. Saber quem você é, em que você é bom, o que precisa trabalhar e como usar seus talentos para criar sucesso é essencial para o seu crescimento profissional.
Altos níveis de autoconsciência são correlacionados ao desempenho bem-sucedido. Em Travis Bradberry's Leadership 2.0 , o autor observa que 83% das pessoas que avaliaram altos níveis de autoconsciência também são classificadas como de melhor desempenho. E mais: sua satisfação geral com a vida aumenta quanto mais autoconsciente você é.
Pense em como capacitar seria ter uma conversa produtiva e perspicaz com o seu gerente sobre seus principais pontos fortes e como você vai aproveitá-los para ajudar a tornar toda a equipe bem-sucedida.
Uma maneira fácil de começar a construir a autoconsciência é com três avaliações simples. Comece aprendendo sobre seus pontos fortes com a ajuda do Strengths Finder 2.0 , seu tipo de personalidade através desta avaliação on-line e seu quociente de inteligência emocional, explicado no popular Emotional Intelligence 2.0 de Bradberry. Em pouco tempo, você logo será um especialista em você.
2. Suas emoções correm amok
Você está tendo um dia difícil no trabalho como quando surge uma situação estressante. Esse prazo das 17h está se aproximando e você não recebeu resposta do remetente sobre se você pode ou não se comprometer com o cliente. Você está literalmente vendo vermelho quando seu telefonema para ele vai para o correio de voz.
Além de frustrado, você explode. Não é bonito. Seus colegas de trabalho correm para se esconder. Seu chefe questiona silenciosamente seu julgamento. Em vez de administrar emoções que surgem no local de trabalho - como a frustração com o transporte -, suas emoções controlam você. Isso vai ser um problema na hora da promoção.
Quando você não é bom em administrar suas emoções em momentos de estresse, você é um problema. Se os outros não puderem prever como você reagirá a situações provocativas, será difícil recomendá-lo para um avanço. Seu chefe pode não estar disposto a arriscar sua reputação duramente conquistada no processo.
A solução está dentro de você: domar seu tirano emocional interior. Uma maneira muito simples é usar a técnica ol 'count to 10'. Quando você estiver tentado a explodir, respire fundo e conte antes de dizer qualquer coisa. Nesse curto período de tempo, você reverterá o aperto que suas emoções têm em você - ou pelo menos diminuirá - e você poderá responder de maneira calma e profissional.
3. Você não pode ler o quarto
Em uma reunião de projeto, você está animado para falar sobre uma nova ideia que você tem. Mas nem todos estão a bordo com você. Várias pessoas presentes simplesmente não entendem o que você está dizendo. No entanto, aqueles que tentam se interpor são esmagados pela sua apresentação. Está claro que você não está interessado em suas ideias. Conforme você avança, a sobrancelha de um colega começa a sulcar. Outra slouches em sua cadeira e agarra seu telefone. Outros estão olhando pela janela. Você está tão profundamente no que está dizendo que nem consegue ver que perdeu o quarto, que ninguém está lhe ouvindo.
Se você já esteve em uma situação como esta, você tem algum trabalho a fazer. Você não é muito bom em ler o quarto. Talvez você tenha sido dito em algum momento que você não é um ótimo ouvinte. Ou que você não está aberto a idéias diferentes da sua.
Se assim for, seus músculos de consciência social precisam de trabalho. Você deve aprender a captar e responder às pistas faladas ou não ditas que lhe dão feedback no momento. Sem essa habilidade importante, as pessoas são obrigadas a vê-lo como indiferente, emocionalmente distante, desconsiderando sua opinião, talvez até inacessível. E se este for o caso, ninguém vai querer trabalhar com você.
Para aumentar seu quociente de consciência social, comece com duas ações muito simples. Primeiro observe. Vá para sua próxima reunião com uma nova perspectiva. Em vez de empurrar sua agenda e idéias, simplesmente observe. Observe como os outros respondem ao que está sendo dito. Trabalhe na leitura da linguagem corporal que você vê em resposta.
Em segundo lugar, escute realmente. Em vez de esperar pela sua vez de falar, concentre-se no que os outros estão dizendo. Considere cuidadosamente seus comentários antes de responder. Peça esclarecimentos quando não tiver certeza.
Uma vez que você fique melhor observando e ouvindo, melhorará suas interações e sua reputação com a equipe.
4. Você luta para gerenciar relacionamentos
A única maneira de você fazer o trabalho é através de seus relacionamentos com outras pessoas. Se você pensar em qualquer parte do seu trabalho, verá rapidamente o quanto precisa de outros para matá-lo totalmente no trabalho.
Pesquisas mostram que 85% do seu sucesso virá da sua capacidade de gerenciar relacionamentos, comunicar-se efetivamente, negociar conflitos e influenciar outras pessoas. As pessoas até comprarão suas coisas se souberem, gostarem e confiarem em você, mesmo que um concorrente de quem não gostem esteja oferecendo um produto melhor por um preço menor. Relacionamentos importam!
Construir boas habilidades de relacionamento não é difícil, mas requer consciência e intenção de sua parte. E um passo muito simples é estar aberto e curioso sobre os outros. Em outras palavras, faça perguntas às pessoas que mostrem que você se importa com elas e que deseja conhecê-las. Diga-lhes porque você faz as coisas da maneira que você faz. Permita que eles conheçam você e ouçam parte de sua história. Dedique alguns minutos todos os dias para se conectar com os outros e você se perguntará como já conseguiu antes.
Se você está se apresentando em um nível alto e está vendo resultados, mas não está vendo oportunidades que acha que merece, dê uma olhada nas suas capacidades de inteligência emocional e em seu colega que está recebendo toda a atenção e elogios. Está faltando a sua e sua óbvia aparente agora que você sabe o que procurar? Não deixe seu EI fraco prejudicar suas chances de progredir e ser notado.
