Você é o primeiro a entrar no escritório todos os dias, traz o mais novo negócio e recebe mais elogios dos gerentes do que qualquer um de seus colegas. Então, por que você sente esse medo irresistível de não ser tão inteligente , talentoso ou merecedor quanto os colegas de trabalho pensam?
Essa preocupação incômoda de ser "descoberta" como uma fraude é conhecida como Síndrome do Impostor, e você está longe de sentir seus efeitos. Além de narcisistas e sociopatas, todos nós experimentamos o tipo de dúvida que alimenta esse fenômeno impostor. Infelizmente, no entanto, isso pode estar impedindo você de alcançar seus objetivos de carreira.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais isso pode atrapalhar sua carreira - além de algumas dicas úteis para ajudá-lo a mudar o roteiro.
1. Você está pensando: “Não sou qualificado para ter essa posição”
Acontece quando você está vasculhando as páginas do LinkedIn de nossos colegas, observando todas as conquistas que eles têm e que você não faz. O pensamento vem rastejando: "Eu não me levanto".
Altos empreendedores têm uma tendência a se concentrar no que não conseguiram, em oposição ao que têm. Você pode duvidar do fato de ser mais jovem, não frequentar a mesma escola, trabalhar para uma determinada empresa, ganhar esse ou aquele prêmio e uma miríade de outras razões triviais.
Virar isto: "Estou qualificado para estar aqui porque eu derrotei muitos outros candidatos a terra este trabalho"
Com demasiada frequência, as pessoas caem na armadilha de comparar suas fraquezas internas com as forças externas dos outros (ignorando ao mesmo tempo seus próprios talentos). Mas, em vez de se concentrar em todas as credenciais que seus colegas possuem, você inverte o roteiro e pensa em todas as suas conquistas únicas.
Uma razão pela qual você pode não se sentir qualificado para o seu trabalho é porque os padrões que você está definindo para si mesmo são excessivamente altos. Ninguém - não importa o quão empilhado seja seu currículo - executará todas as tarefas de seu trabalho sem problemas.
Então, tire um pouco da pressão de si mesmo. Lembre-se de que ninguém é perfeito e tenha em mente que sua empresa escolheu você dentre vários outros candidatos qualificados, porque eles o viam como a melhor opção para o cargo. Lembre-se, o ajuste nem sempre significa o mais habilidoso, mas o melhor ajuste. Talvez eles tenham visto mais potencial em você sobre os outros e estejam dispostos a investir em você.
2. Você está pensando: “Minha pergunta é tão burra que aposto que todos sabem a resposta”
Às vezes é tão simples quanto não ser capaz de ouvir seu supervisor durante uma reunião de equipe, mas com a Síndrome do Impostor, toda admissão de ajuda parece ser outra chance para seus colegas de trabalho descobrirem que você realmente não conhece suas coisas. Pode deixar você se sentindo paralisado, com medo de falar.
Quando você sente que não está em um lugar seguro para aprender ou se sentir vulnerável, isso o coloca entre uma rocha e um lugar difícil. Por um lado, se você levantar a mão, corre o risco de parecer pouco inteligente. Por outro lado, você pode continuar tentando descobrir tudo sozinho - uma tarefa impossível que pode prejudicar seu crescimento profissional e exacerbar ainda mais esse sentimento de ser "desmascarado" como uma fraude.
Virar isto: "Eu sou qualificado para estar aqui, então isso significa que a minha pergunta não é estúpida, mas sim uma maneira inteligente para eu aprender mais"
Você pode ter se convencido de que fazer perguntas será uma fraude para você. Do lado de fora, você pode ver que isso é claramente irracional e pode, na verdade, prejudicar seu crescimento profissional. Quando tenho medo de falar ou fazer perguntas durante a minha carreira, mais tarde percebi que foram perdidas oportunidades de me tornar mais eficiente e confortável no meu papel.
Primeiro, lembre-se de que ninguém tem todas as respostas (e aquelas que aparentemente chegam lá fazendo perguntas) e seja competitivo o bastante para admitir quando você não sabe, então você pode pedir ajuda. Em seguida, procure fomentar um sistema de suporte, procurando colegas confiáveis aos quais você se sinta à vontade para levar suas perguntas.
3. Você está pensando: "Se eu estragar tudo, definitivamente serei despedido"
Pode parecer uma piada: “Se eu não acertar essa decisão, serei demitido e nunca mais voltarei aos negócios.” Quando você contempla a ideia de fracasso, você freqüentemente exagera os resultados ao extremo e convence. você mesmo que o pior está prestes a acontecer.
É da natureza humana evitar o perigo, mas quando jogar pelo seguro torna-se a muleta que o impede de tentar, afinal, limita o seu potencial e deixa você com objetivos de carreira maiores.
Virar isto: "Eu sou qualificado e, portanto, estou autorizado a cometer erros"
Você nunca será perfeito, mas para se mover rápido o suficiente no mundo do trabalho, você precisa fazer julgamentos. Não importa o quanto você tenha feito a lição de casa, sempre haverá algum medo persistente ao tomar uma importante decisão de negócios, liderar uma grande apresentação ou compartilhar um relatório importante.
Pense positivamente! Alguém confia na sua capacidade e coloca você nessa posição por um motivo. Reserve um momento para visualizar o sucesso e, em seguida, concentre-se nos passos necessários para chegar lá. Quem sabe, você pode se surpreender.
E quando você cometer um erro, é melhor admiti-lo do que tentar encobri-lo ou redirecionar a culpa. A abertura sobre quando você fica aquém ajuda a mantê-lo no chão enquanto cria um ambiente aberto e acolhedor para todos - em que errar e aprender é visto como uma parte natural do crescimento profissional.
Concentrando-se no pensamento positivo, você pode inverter o roteiro sobre a Síndrome do Impostor e, no processo, perceber que o único “impostor” com o qual você deve se preocupar é permitir a insegurança para deixar as pessoas pensarem que você é um.
