Se há alguma frase que eu adoraria arquivar em "mais fácil dizer do que fazer", é este: "Certifique-se de fazer tempo para si mesmo!" Não importa quantas horas eu coloquei no meu trabalho ou quanto tempo eu gasto tentando avançar minha carreira, sempre há mais trabalho a ser feito. Por que sentar e ler um livro por diversão quando eu poderia começar a responder e-mails ou escrever um artigo ou uma rede?
Meu desejo constante de trabalhar veio à tona quando eu comecei a mostrar sinais de “brownout” - é a noção de que enquanto eu estava me saindo bem do lado de fora, eu estava lentamente me tornando exausto, desmotivado e sem inspiração. No entanto, toda vez que eu tentava recuperar o “tempo pessoal”, fiquei cada vez mais ansioso por não fazer o trabalho. Logo se tornou um ciclo vicioso (e insalubre).
Apenas quando eu estava realmente começando a perdê-lo no ano passado, um amigo me apresentou ao Survivor . (Sim, vejo esse olhar em seu rosto - ainda está ligado.) Apesar de nunca ter assistido ao programa antes, decidi acompanhar a atual temporada em um momento de procrastinação - e para minha surpresa, fiquei completamente viciado!
Hoje em dia, eu me considero um fã incondicional. Não só assisto ao vivo todas as semanas, mas também sintonizo podcasts, leio análises semanais de jogos e faço entrevistas de todos os episódios. Para algumas pessoas, pode parecer estranho. Mas para mim, começar a entrar em sintonia com Survivor (religiosamente) tornou-se um enorme passo para recuperar meu tempo pessoal. Tempo pessoal que agora se expandiu além daquela hora por semana e para fazer coisas mais divertidas depois que meu trabalho diário está completo.
O que isso tem a ver com você, alguém que não tem vontade de assistir ao show? Muito!
Aqui estão três lições sobre "tempo de mim" que eu aprendi gastando tempo assistindo as pessoas serem eliminadas de uma ilha.
1. Comece com algo agendado
Eu acho que a maior razão pela qual o Survivor se tornou minha primeira parte do tempo pessoal (quando coisas como ler livros ou escrever em um diário falharam) é porque o show é agendado pela rede, e não por mim. Se eu quiser assistir ao Survivor ao vivo às quartas-feiras às 20h de cada semana, eu tenho que me afastar do meu trabalho às 8 da noite (7:59 na verdade, então não perco um momento). Eu só tenho uma chance de fazer isso toda semana, e não tenho como perder isso.
Obviamente, assistir a reality shows pode não ser sua coisa, mas é definitivamente outra atividade programada. Por exemplo, se você é um aficionado por exercícios, encontre uma aula semanal de yoga. Ou se você gosta de ler, junte-se a um clube do livro que exige que você termine o livro até uma certa data. Ou, você pode até reservar um horário específico a cada semana para pegar bebidas com um amigo.
2. Não comprometa
Leia meus lábios: Você não deve nada a ninguém a cada segundo do seu dia. Isso é algo que eu me esforcei para chegar a um acordo quando comecei a tentar fazer "tempo para mim" toda semana. Especialmente porque trabalho on-line, o que resulta em pessoas agindo como se eu estivesse sempre de plantão. No entanto, como eu me lembro, o mundo não vai acabar (e meu site não vai cair e a internet não vai explodir) se eu demorar 60 minutos por semana para assistir ao meu programa de televisão favorito.
Hoje em dia, se algo entra em conflito com o meu horário de Sobrevivente (como grupos de rede ou reuniões de fim de noite), eu imediatamente o abandono em favor de assistir televisão, como estou fazendo um esforço consciente para tornar o tempo pessoal uma prioridade.
Se você se encontrar em uma situação parecida, mas se sentir desajeitado dizendo não para trabalhar, lembre-se de que essa pequena quantidade de tempo é importante para dar o melhor de si.
3. Incentive os outros a fazerem o mesmo
Quando eu trabalhava 24 horas por dia, não percebi que isso fazia com que muitos de meus funcionários e colegas se sentissem nervosos, já que eu estaria enviando e-mails ou itens de agenda em horários estranhos, (acidentalmente) fazendo com que se sentissem culpados. por não responder imediatamente.
Desde que comecei a recuperar meu tempo pessoal, fiz um esforço para apoiar qualquer um que trabalhe para mim a fazer o mesmo (e ser vocal sobre isso!). Permitir que outras pessoas tenham folga durante a semana não é bom apenas para elas, mas também para você lembrar que é aceitável fazer o mesmo.
A televisão de realidade pode não ser sua coisa, mas definitivamente há algo mais por aí que é digno do seu tempo livre. A tribo falou, e está dizendo que o tempo pessoal é bem legal.
