A rotina no trabalho é uma bênção e uma maldição. Ele pode fornecer uma estrutura que incentiva a produtividade e a precisão. Mas também pode acabar com nossas habilidades de liderar, inovar e considerar soluções criativas. Sim, é tão assustador assim tão rápido.
O pior de tudo, rotina em sua função pode resultar em você executando no piloto automático, o que quase inevitavelmente leva a insatisfação no trabalho e apatia.
Se você não tem certeza se você tem uma rotina perfeita ou se você está realmente zoneando todos os dias, aqui estão alguns sinais de que é o último. E antes que você se preocupe que suas únicas escolhas sejam aceitar ser um zumbi ou desistir do seu trabalho, incluímos soluções para ajudá-lo a sair dele em sua posição atual.
1. Sua descrição do trabalho não mudou
O primeiro sinal de que você pode estar no piloto automático é que sua descrição de trabalho permaneceu estagnada por um longo período de tempo. Estudos mostram que permanecer engajado e feliz em um trabalho requer algo chamado “aprendizado contínuo” e desenvolvimento.
Então, se você der uma olhada na sua rotina e ela não evoluiu muito no último trimestre, há uma chance de você não estar mais aprendendo.
Muitas vezes, o treinamento e o desenvolvimento podem ficar de lado quando há um volume excepcionalmente alto de trabalho. O objetivo pode ser terminar o máximo que puder, em vez de aprender como fazer melhor ou incorporar algo novo. Com o tempo, essa estratégia de visão curta se transformará em complacência, apatia e tédio.
Sair dessa
Siga sua curiosidade e um pouco da empolgação inicial que você já teve pelo seu trabalho. Pense nas suas primeiras semanas e nas partes do seu trabalho que você mais queria aprender. Existe algo que você esqueceu e poderia trazer de volta para o seu prato?
Por exemplo, se o seu objetivo inicial como associado de marketing era também aprender sobre estratégia de mídia social de longo prazo (e não apenas agendar atualizações), você pode implementar uma nova maneira de executar o Facebook. Uma oportunidade de trabalhar em novos projetos força o cérebro a exercitar suas incríveis capacidades de aprendizado - e tirar você desse ciclo monótono.
2. Você está evitando oportunidades de liderança
Talvez você tenha passado da fase de lua-de-mel de ser a nova pessoa da equipe, mas ainda hesita em sugerir liderar um projeto (grande ou pequeno). Mesmo que você esteja totalmente treinado e capacitado, você está aderindo às sombras seguras onde o trabalho de rotina pode passar e não ser avaliado. Há momentos em que cada membro da equipe deve pegar o trabalho ocupado para que os outros possam gerenciar, e se você está evitando a oportunidade de exercer suas habilidades de liderança nestes momentos, você está no piloto automático.
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Veja como você pode intensificar seu jogo: Ofereça-se para assumir a liderança no próximo projeto que aparecer em seu caminho. Se o seu gerente está oferecendo isso para você, é porque ele ou ela acha que você é capaz. Então, apenas levante a mão e comece - mesmo que esteja simplesmente se oferecendo para liderar sua equipe durante uma reunião semanal. Ao falar e assumir a responsabilidade, você se desafia a abordar cada dia com mais intenção e responsabilidade.
E quando você estabelece metas para si mesmo que estão ligadas ao sucesso de sua equipe, um nível saudável de antecipação e pressão pode encorajá-lo a agir com mais autoridade - geralmente resultando em um produto final melhor.
3. Você fica estressado quando sua rotina é interrompida
A capacidade de adaptação é uma habilidade crucial para o desenvolvimento e sucesso no local de trabalho. Ficar estressado com pequenas alterações ou solicitações durante o dia pode confirmar que você está executando uma rotina insalubre.
Educadora e autora Bruna Martinuzzi discute o livro de Laurence Gonzales Everyday Survival: Por que pessoas inteligentes fazem coisas estúpidas e o que ele descreve como “scripts comportamentais” de rotinas, que eventualmente automatizam as ações que tomamos. E embora esses scripts ajudem a simplificar nosso mundo e aumentar a eficiência, eles também, nas palavras de Martinuzzi, “desviam nossa atenção de informações importantes que nos chegam de nosso ambiente”.
Assim, se um telefonema inesperado amplifica seus níveis de cortisol e o coloca em um estado de ansiedade, é provável que você tenha entrado em uma rotina que afeta negativamente sua capacidade de adaptação, priorização e resolução de problemas.
Sair dessa
Felizmente, existem várias maneiras de remediar isso.
- Dê a si mesmo uma pausa para o almoço a cada semana e explore um novo lugar. Agendar-se em novos ambientes ajuda você a permanecer em um estado aberto de espírito pelo resto do dia.
- Participe ou inicie uma competição amistosa no trabalho (como um desafio mensal relacionado à saúde ou ao trabalho). Apenas um pouco de energia competitiva ajuda muito a sair da sua zona de conforto e aumenta sua capacidade de se adaptar e experimentar coisas novas.
- Peça ao seu chefe por um tempo a cada semana para se encontrar e discutir prioridades e estratégias. Desta vez, podemos encorajá-lo a idealizar e pensar em um nível mais alto e, assim, trazer novas soluções ou processos para suas tarefas rotineiras.
Como você pode ver, há tantas oportunidades para mudar sua programação - por isso, não hesite em experimentar.
Tomar o tempo para voltar ao seu trabalho pode ajudá-lo a identificar quaisquer áreas potenciais de crescimento ou mudança que você possa ter evitado. Desafie-se desativando o piloto automático e direcionando sua visão de volta a um estado de espírito presente e engajado. Sua carreira vai agradecer.
