No início deste ano, durante uma escapadela de fim de semana para as montanhas, um amigo meu trouxe um monte de livros para colorir e lápis de cera. Não, não havia crianças por perto - o grupo tinha 20 e 30 e poucos anos - e, por alguns momentos, olhamos para ela como se ela fosse um pouco insana.
Nós finalmente cedemos (era isso ou Monopoly), e depois de algumas horas, todos nós nos sentimos mais relaxados do que tivemos em um longo tempo. E um pouco mais criativo também.
Acontece que a coloração de adultos é uma coisa - algo que já existe há várias décadas, mas que acaba de ganhar popularidade no mainstream. A atividade, dizem os especialistas, tem um efeito de redução de estresse, silencioso para o cérebro em profissionais sempre ativos.
Pense nisso: quando foi a última vez que sua mente ficou tão focada em algo que não era uma tela? Além disso, como diz a psicóloga Gloria Martínez Ayala ao The Huffington Post , a coloração “traz à tona nossa imaginação e nos leva de volta à nossa infância, período em que certamente tivemos muito menos estresse”.
Você pode aprender mais sobre os benefícios aqui e aqui, mas se você quiser ter minha palavra e mergulhar, aqui está uma lista de 21 livros para colorir, projetados para adultos, que você pode encomendar agora mesmo.
De lindas paisagens marítimas a ilustrações de Ryan Gosling (sim, realmente), escolha uma que você ame, então conte-nos como se passa no Twitter!
Padrões e desenhos intricados
1. Joyful Designs Adult Coloring Book por Joy Ting
2. Livro de Coloração Adulto Posh por Andrews McMeel Publishing LLC
3. Fora das Linhas: Um Livro de Colorir de Artistas para Imaginações Gigantes por Souris Hong-Porretta
4. Color Me Stress-Free por Lacy Mucklow
5. Estresse Menos Coloração: Paisley Patterns by Adams Media
6. Mandala Designs Adult Coloring Book por Peter Pauper Press
7. O livro de colorir Mindfulness por Emma Farrarons
Animais, natureza e paisagens urbanas
8. Zentangles Animais por Zhena Khasha
9. A Arte da Natureza Livro de Colorir por Adams Media
10. Livro de colorir de corujas de paraíso criativo por Marjorie Sarnat
11. Criativo Haven Art Nouveau Animal Designs Coloring Book por Marty Noble
12. Creative Haven SeaScapes Coloring Book por Patricia J. Wynne
13. Livro de colorir de retratos de animais selvagens de paraíso criativo
14. Cidades Fantásticas por Steve McDonald
15. Dia De Los Muertos Desenhos para Colorir da Chiquita Publishing
Diversão e um pouco ridículo
16. Dinossauros com trabalhos de Theo Nicole Lorenz
17. O Livro de Colorir dos Anos 90, de James Grange
18. Tattoos Inspired Coloring por Parragon Books
19. Unicórnios são idiotas por Theo Nicole Lorenz
20. Color Me Good: Ryan Gosling por Mel Elliott
21. Dê cor às suas próprias famosas pinturas americanas de Marty Noble
