As férias que você está planejando há mais de um ano estão finalmente em andamento - e você não parou de checar o e-mail, apesar das múltiplas promessas feitas ao seu parceiro de que este é o "último".
Ou você está fora para brunch com o seu outro significativo, e dois minutos depois de ter feito o seu pedido, você está colado ao telefone, murmurando algo sobre o seu chefe assediando você para alguma documentação que você está positivo que você enviou no início a semana. O suor escorre pelo seu rosto enquanto você procura freneticamente através de suas mensagens enviadas, na tentativa de recuperar a informação, enquanto ele lhe dá um olhar maligno e engana seu Bloody Mary.
É uma droga aquela pessoa que parece incapaz de aproveitar a vida fora do escritório. Porque não é como se você não quisesse obter aquele equilíbrio difícil entre vida pessoal e profissional de que todos estão sempre falando. É só que você sempre foi um trabalhador, e nunca foi fácil desligar o computador e guardar o telefone - mesmo quando você deveria estar maximizando o QT com sua pessoa.
Porque você realmente se importa com o seu parceiro, cabe a você descobrir como encontrar esse equilíbrio:
1. Estabelecer Regras
Ouça isto primeiro: Se você tem o tipo de trabalho em que ignorar um e-mail do chefe pode levar à demissão, configurar regras rígidas e rápidas provavelmente não é sensato. Mas, supondo que você possa se afastar por uma hora aqui ou ali sem ser demitido ou apenas gritado, descubra um sistema que o ajudará a viver em harmonia.
Se o problema é a sua relutância em fazer pausas e não as exigências do trabalho em si, então você precisará refletir sobre isso. Por que você luta para se afastar do trabalho quando não há nada urgente acontecendo? Talvez você concorde em começar pequeno: Cumpra uma regra sem telefone durante o jantar. Planeje uma noite de encontro semanal onde toda a tecnologia seja proibida.
Antes de reservar um voo para um fim de semana prolongado, discuta que tipo de viagem será - incluindo a frequência com que os check-ins de trabalho serão tolerados (exceto questões urgentes). Deixe seu parceiro saber que você o atualizará em grandes projetos de trabalho que podem exigir atenção adicional para que ele não o perca toda vez que você voltar ao trabalho.
2. Considere o reverso
E se fosse seu cônjuge que estava constantemente conectado? E se seu trabalho exigisse trabalho de fim de semana todo fim de semana? Como lidaria com isso? Você gostaria de conversar sobre como seu comportamento viciado em trabalho estava impactando seu relacionamento? Provavelmente certo?
Você gostaria de ouvir isso, é claro, que ele preferiria estar totalmente relaxado com você e não ansioso em verificar e-mails o tempo todo. Considerando o quão simples (e pensativo) é transmitir esta mensagem, se você ainda não o fez, faça agora.
Seja paciente e respeite suas frustrações legítimas e faça o que puder para criar harmonia, deixando claro que sua carreira não é a única coisa de que você gosta. Você sabe que você quer o mesmo dele, então é o movimento lógico.
Embora ter uma conversa honesta possa aliviar o estresse no relacionamento a curto prazo, é importante olhar para o longo prazo também. Se você está preocupado que usar o tempo de férias ou desfrutar de seus finais de semana o impeça de ser bem sucedido, de subir ao próximo nível, então você precisa se perguntar quem está aplicando essa pressão: você ou seu chefe?
Se é você, então essa é uma solução mais fácil (embora uma que possa precisar de você para resolver alguns problemas). Mas se é seu chefe ou sua empresa, então pode valer a pena perguntar a si mesmo se todo esse estresse vale a pena.
