Os millennials são ambiciosos: são motivados e apaixonados por encontrar um trabalho que se adapte tanto ao seu conjunto de habilidades quanto à sua personalidade. Portanto, não é de surpreender que a carreira esteja na frente e no centro. À medida que mais e mais urbanistas (especialmente) atrasam o casamento e os filhos em favor do avanço profissional, o estresse aumenta e a noção de ser bem equilibrado - ou, ter uma vida fora do escritório - é perdida. O resultado dessa obsessão pelo trabalho, apesar do fato de os Millennials estarem mais ou menos colocando pressão sobre si mesmos, é uma falta de contentamento. Ao invés de estar entrincheirado em seu trabalho e melhor para isso, este grupo é realmente estressado e angustiado.
Um estudo recente da Harvard Business Review decidiu examinar por que os Millennials estão lutando dessa forma notável. Quando analisaram o que o grupo valoriza, quase tudo estava ligado à carreira: “interações positivas com os colegas”, ter um deslocamento de baixo estresse, “conseguir um novo emprego”, estar satisfeito com um trabalho existente ”. Os que não estavam relacionados à vida profissional envolviam a recuperação do estresse na carreira: “dormir” e “relaxar na cama”.
Não há nada sobre família, amigos, jornadas espirituais, oportunidades de viagem ou outros interesses que não sejam do trabalho. Este grupo está trabalhando duro para que eles possam, o que? Dormir nos fins de semana? Relaxe todos os dias todos os domingos até segunda-feira chegar e é hora de dar um mergulho profundo na piscina de estresse novamente?
O grupo citou a redução dos estressores como um objetivo de longo prazo, então pelo menos existe isso. Eles são autoconscientes o suficiente para reconhecer o problema, mas eles estão fazendo alguma coisa sobre isso? Alguns estão levando para o ginásio ou o estúdio de ioga, citando a hora de fazer fitness também importante. Como um corredor ávido, eu aplaudo a incorporação de trabalhar na vida de uma pessoa, mas eu tenho que concordar com o autor descrevendo o estudo, que diz: “não se pode deixar de pensar se a vida espiritual e social não são os ingredientes que faltam. que poderia tornar os Millennials mais felizes. ”
Uma vez que o estresse é um problema e, novamente, um que a faixa etária sabe é problemático, parece que uma simples mudança de mentalidade e, consequentemente, o comportamento é tudo o que é necessário. É claro que é mais fácil dizer do que fazer, especialmente para uma geração que foi orientada a se concentrar na carreira agora, relacionamentos e tudo mais depois. Ainda assim, é óbvio que uma mudança é necessária.
Enquanto é normal sentir um pouco de estresse em sua vida, se os seus níveis estão tão altos que só podem dar um longo descanso no parque ou 10 horas de sono em um sábado à noite, é um triste estado para o seu eu atual e futuro.
Se você concordar com isso, você pode começar pequeno prometendo não verificar o e-mail de trabalho depois de uma certa hora da noite, fazendo encontros com os amigos e estabelecendo limites razoáveis com seu chefe. Essas minúsculas mudanças na sua rotina podem ser um longo caminho quando se trata de evitar a sensação de estar tão sobrecarregado que você está correndo para a ioga no final da semana.
E uma vez que as coisas pequenas se tornam uma segunda natureza, olhar para os itens gerais pode vir em seguida: tirar férias regulares e desconectar, refletindo sobre o que você realmente quer daqui a cinco, 10 ou 15 anos, dando prioridade às atividades não profissionais. Em nenhum lugar diz que se tornar um adulto significa que você precisa abandonar hobbies e interesses e amizades e até mesmo noites loucas e divertidas na cidade.
O burnout é real e é difícil, e torna o avanço e o avanço extremamente difíceis. Evitar isso deve estar na sua lista de objetivos. É ótimo amar o seu trabalho - mas, enquadre toda a sua vida em sua carreira e você provavelmente se arrependerá disso. Se você puder dar pequenos passos hoje para combater esse estresse e se recusar a colocar toda a sua atenção e energia nas suas 9 às 5, você provavelmente será uma pessoa muito mais feliz.
