Como parte do meu trabalho em uma universidade, gerencio uma página no Facebook para o grupo de alunos que supervisiono. Compartilhamos anúncios, artigos, histórias e a ocasional "piada do pai". Eu adoro fazer parte disso, porque é uma maneira fácil de se comunicar, permite que eu testemunhe sua ligação e isso me mantém "descolado"., Eu me resignei a ser uma dama de gato na noite de sexta - feira).
Quando um aviso do Facebook aparece no canto inferior esquerdo do meu monitor, eu simplesmente não consigo evitar - eu clico nele imediatamente para ver o que foi dito. E enquanto os posts geralmente me fazem sorrir (ou engano minha cabeça em confusão), é horrível para minha produtividade. Costumo me distrair muito e sei que não estou sozinha.
Na verdade, Laura Schwecherl, consultora de marketing da Briteweb, diz que “quase 50% dos funcionários americanos dizem que trabalham por apenas 15 minutos antes de se distrair, enquanto 53% relatam desperdiçar uma hora ou mais por dia devido a interrupções”. Boa.
Mas essa epidemia de distração nem sempre precisa vencer; você tem muito mais controle sobre isso do que pensa. E, felizmente, hoje vou compartilhar com vocês minha estratégia de prevenção para superá-lo.
Quando você precisa começar a trabalhar, você deve fingir que você e a tarefa em mãos são as únicas coisas no mundo pelos próximos 30 minutos, horas ou por mais tempo que você esteja dedicando a ele.
Para fazer isso com sucesso, você precisa proteger seu ambiente de todas as notificações desagradáveis. Você deve construir um fosso e puxar a ponte levadiça para que nenhum deles possa entrar.
Primeiro, ligue o celular no modo silencioso.
Em seguida, coloque-o em algum lugar fora de vista - sua bolsa, bolso do casaco ou uma gaveta - para que você não fique tentado a olhar para ele quando ele acender ou quando sua mente começar a vagar.
Depois disso, volte para o outro grande perpetrador: seu computador. Desabilite todas as notificações de pop-up no seu monitor (mídia social, sites de notícias e assim por diante) e saia completamente da sua caixa de entrada. Se sua empresa usa um sistema de bate-papo em grupo, efetue o logoff ou coloque-o no modo "Não perturbe".
Por fim, selecione o ruído de fundo que você conhece para colocá-lo na zona, seja ruído ambiente, silêncio ou bate-papo.
Essa estratégia não vai atrapalhar toda distração - afinal, é uma estratégia, não mágica. Mas o que quero dizer é que você pode controlar a situação. Realmente, o poder de ser produtivo está em suas mãos. Literalmente, você pode usar suas mãos para desligar seu telefone, se ele estiver distraindo você. Portanto, se essa dica não funcionar para você, siga o rumo oposto e experimente um desses seis aplicativos criados com o mesmo objetivo em mente.
Porque no final do dia, se você não terminar algo porque estava muito ocupado enviando GIFs de texto para seus melhores amigos, a única pessoa que você tem que culpar é você mesmo.
