Eu costumava ser essa pessoa: eu tinha a mão em tudo no escritório. Eu assumi todos os projetos. Eu fiquei atrasado. Eu estava sempre me afogando em uma interminável lista de tarefas, e todos sabiam disso. Eu me considerei o pilar segurando o telhado e mantendo as luzes acesas. Eu comia na minha mesa e usava minhas contas altas e exaustão como distintivos de honra.
Está certo. Eu era um mártir no escritório.
O que eu não entendi então é que mais não é mais. Ficar atrasado e acumular mais trabalho em mim não me deixou mais admirado, me deu habilidades para ser um melhor profissional de marketing ou me conquistou amigos. Isso só me deixou constantemente cansado e na beira do esgotamento.
Não me entenda mal: há um lugar para ser um empreendedor. Você deve absolutamente ir atrás do que você quer, trabalhar duro e priorizar a produtividade. Eu sou toda sobre produtividade. Mas - tire isso de mim - sua vida também precisa de equilíbrio. Aqui estão quatro etapas para fazer a mudança:
Etapa 1: ajuste sua atitude
Nada vai mudar a menos que você aprenda a fazer isso primeiro.
Tentei incontáveis vezes “apenas estabelecer limites” ou “almoçar”, mas fazer pausas ou tentar delegar apenas aumentou o estresse, porque eu sempre acrescentava mais trabalho para compensar. Eu ansiava pela sensação de ser visto como o mais trabalhador e mais bem informado no escritório como um tipo de aceitação e segurança.
E assim, aprendi que o primeiro passo para mudar meus hábitos era mudar minha proposição de valor.
Repita depois de mim: você não é o seu trabalho. Tente encontrar outras áreas em sua vida onde você possa canalizar algumas das suas tendências de Tipo A ou ir-buscar para ajudar a equilibrar seus compromissos e ajudar a construir áreas de sua auto-identidade que não têm nada a ver com o trabalho.
Etapa 2: comece a dizer "não"
A maioria dos casos de martírio de escritório que eu já vi (eu incluído!) Não é um resultado de chefes ou colegas de equipe acumulando muito trabalho. Na maioria das vezes, fizemos isso para nós mesmos. Nós assumimos o fardo de satisfazer a parte de nós que não é cumprida a menos que estejamos sobrecarregados - e visto dessa maneira.
Tudo bem começar pequeno. Tente dizer "não" para um pequeno projeto extra. Tente dizer "não" apenas para coisas que não estão na descrição do seu trabalho, como consertar a impressora ou revisar o relatório do investidor do início ao fim. Adivinha? Eu prometo, você não vai de repente ser o preguiçoso do escritório. As luzes no escritório vão continuar. As paredes ainda estarão de pé.
Como qualquer hábito, levará tempo e prática para construir - não apenas para acostumar os outros à sua nova resposta, mas para se sentir à vontade e dizer por si mesmo. Então fique com isso mesmo se você estiver desconfortável. Trabalhe até o ponto em que você possa avaliar honestamente sua carga de trabalho e tomar uma decisão sobre quais novas tarefas assumir e o que merece ser educado e amigável: "Não posso fazer isso".
Se você não se sentir à vontade com a recusa do apartamento, pode ser útil em um ambiente de equipe oferecer alternativas. “Eu não posso fazer isso no tempo que você está falando. E quanto a essa data? ”Ou“ Eu posso fazer isso se pudermos mudar outra coisa. Posso entregar este outro projeto nesta data alternativa?
A parte importante é que você é completamente honesto consigo mesmo e com os outros sobre o que é possível.
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Passo 3: Abrace o tempo de inatividade
Fazer uma pausa é bom para você. Se você é um mártir de qualquer faixa, essa frase soa como um sacrilégio. Mas, acredite em mim, qualquer um que tenha ficado impressionado com sua dedicação de não-ir-ao-banheiro-hoje não se importa com o seu bem-estar.
Fazer pausas realmente torna você mais focado e mais produtivo: é um fato científico.
Então, comece a criá-los em sua programação. Se você puder, levante-se e movimente-se a cada poucas horas e, definitivamente, faça sua pausa para o almoço. Você não está falhando - esse intervalo para o almoço é contabilizado no seu pagamento. Você literalmente ganhou isso.
E não esqueça de ir para casa. Eu sei que todo mundo vai ter algumas noites no escritório aqui e ali, mas não é tarde da noite no escritório, se você é sempre a última a sair. Defina um tempo "Estou pronto" e cumpri-lo. (Isso também vale para freelancers e funcionários remotos - afaste-se do computador no final do dia!)
Etapa 4: Delegar
Você tem medo de que as coisas realmente desmoronem se você não fizer todos os itens em sua lista de tarefas superdimensionada? Então você precisa delegar o mais rápido possível.
Invista tempo em ensinar aos outros os seus métodos, mas também fique claro em quais projetos seria correto alguém fazer de maneira diferente, contanto que eles ainda sejam feitos. Comece pequeno para aumentar seu nível de conforto e confie na pessoa que assume a tarefa. Embora você deva ficar disponível para perguntas e comentários, não retorne.
Você está dizendo a si mesmo que será o colega favorito de todos ao lidar com tanto trabalho extra? Verificação da realidade: acumular todas as coisas por si mesmo é na verdade meio egoísta, e aprender a dar oportunidades e crédito a outras pessoas é uma das melhores coisas que você pode aprender a fazer como um colega de equipe ou gerente.
Sim, haverá situações legítimas quando você precisar colocar horas extras e ir para casa em um horário razoável parecer impossível. E outras vezes, haverá transições de pessoal, o que significa que não há ninguém para delegar. Mas, em geral, os mártires do escritório precisam aceitar que a busca pelo equilíbrio entre vida profissional não é fraqueza e não um pseudônimo de “não quero ser responsável”. Todos podemos entender que criar limites entre o trabalho e o resto de nossas vidas é saudável.
Hoje, não apenas acredito que trabalhar de forma mais inteligente é trabalhar mais, como também sinto. Abraçando todas as partes de mim que fazem uma vida plena me tornou um companheiro de equipe muito melhor, empregado e pessoa.
