Eu não sou uma pessoa natural de manhã. Na verdade, eu diria que odeio as manhãs.
Sim, tentei visualizá-los com uma perspectiva otimista e otimista que me lembra que, todas as manhãs, é um começo para um novo dia. Eu tentei ir para a cama mais cedo. Eu escrevi listas de coisas que posso esperar para me inspirar a seguir em frente. Eu li tudo sobre meus ritmos circadianos. Eu testei diferentes sons de alarme, notas escritas para mim mesmo, que variam de ameaçadoras a motivadoras, e até convenci meu pobre marido a tentar me persuadir a sair da cama de manhã - o que geralmente termina comigo gritando algo como: "Apenas me deixe em paz!"
Vejo? Eu te disse, eu não sou apenas uma pessoa da manhã.
Se estou sendo perfeitamente honesto, nunca foi realmente um problema. Eu tenho o luxo de uma carreira que me permite trabalhar quando e onde eu quiser. Então, na maioria das manhãs, quando eu finalmente chegava à minha mesa por volta das 9h30 ou 10h da manhã, nada muito prejudicial aconteceu. Normalmente, só significava que eu acabaria trabalhando muito mais tarde, a fim de passar por toda a minha lista de tarefas daquele dia.
Essas horas de trabalho mais tarde não seriam tão importantes se meu marido (que também é a pessoa mais alegre que já conheci) não trabalhasse em um emprego tradicional de tempo integral com horas-padrão. Quando ele chega em casa para o dia, eu queria ser capaz de me afastar do meu computador e aproveitar algum tempo juntos - mas, isso era impossível quando eu estava enterrado sob pilhas de tarefas e tarefas que eu não conseguia feito no início do dia.
Então, eu decidi que precisava desesperadamente de uma mudança na minha rotina normal - o que provavelmente significava que eu precisaria parar de forçar meu edredom e me levantar mais cedo.
Obviamente, nenhum dos hacks e táticas anteriores que eu tentei funcionou. Eu sabia que era hora de fazer algo drástico - algo sobre o qual eu havia lido algumas vezes, mas nunca tive coragem nem coragem para me implementar. O que é isso? Mover meu carregador de telefone da mesinha de cabeceira ao lado da minha cama para um lugar todo o meu quarto. Cue a música de terror.
Eu sei que muitos de nós dormimos com nossos telefones carregando com segurança bem ao lado de nossos travesseiros - é conveniente, especialmente porque a maioria de nós também usa nossos telefones como alarmes. Mas, não demorou muito para perceber que isso não estava me favorecendo.
Não só era fácil demais para eu desligar aquele alarme chato de alarme (geralmente enquanto eu ainda estava meio adormecido, zumbi) e voltar para a cama, mas também servia como um grande desperdício de tempo. . Mesmo quando consegui abrir os olhos e encarar o dia, passava pelo menos meia hora deitada na cama e folheava e-mails e minhas contas sociais.
Minha esperança era que, ao mover meu telefone até o outro lado do meu quarto, eu pudesse realizar duas coisas. Um, eu realmente saí da cama assim que meu alarme disparou - o que era praticamente inevitável, sendo que eu tinha que sair da cama para silenciá-lo. E, dois, eu estava esperando tirar um tempo da minha manhã evitando aquele pedaço de tempo inevitável que eu passei sem rumo pelo meu telefone. Ao precisar levantar-se e agarrá-lo, eu já seria muito mais intencional sobre o que estava fazendo com ele. Genius, certo?
Então, agora para a pergunta que você está se perguntando: esse truque realmente funciona?
Bem, venho utilizando essa técnica há cerca de uma semana, e até agora fiquei impressionado com os resultados. Eu saí da cama às 6:45 da manhã quando meu alarme toca (o que eu acho que é uma realização incrível para alguém que odeia as manhãs). E até agora eu consegui resistir à tentação de pegar meu telefone e voltar para a cama - o que significa que eu comecei muito mais cedo no meu dia na semana passada do que eu já tive antes.
Ainda melhor do que isso, fiquei impressionada com o quanto eu era capaz de fazer nas primeiras horas da manhã que eu estava perdendo. Acredito que aumentei minha produtividade não apenas para as horas de trabalho estendidas, mas também para minha atitude. Desde que eu não estava mais tropeçando em minha mesa sentindo-se grogue, exausto e desanimado (porque eu sabia que deveria ter me levantado mais cedo), sentei me sentindo acordado, bem alimentado - é incrível que tipo de café da manhã você pode fazer quando você realmente tenho tempo! - e pronto para enfrentar meu trabalho.
Para encurtar a história: Sim, esse truque realmente funciona - pelo menos para mim. E, enquanto eu nunca quero ser uma daquelas pessoas que faz aqueles de vocês que não gostam de manhãs se sentirem incompletos, preguiçosos, ou como se você absolutamente precisasse de uma grande mudança (porque, olá, eu ainda estou no mesmo clube! Eu acho que esta é uma técnica incrivelmente eficaz se você pretende se transformar em um pouco mais de uma pessoa da manhã.
Então, se você já tentou (e finalmente descartou) todos os tipos de truques diferentes para tirar o seu espólio da cama em uma hora um pouco mais cedo, eu recomendo dar uma chance a essa mudança simples. Confie em mim, este pequeno ajuste pode levar a grandes resultados!
De uma chance? Deixe-me saber no Twitter como funciona para você!
