Apenas 7% das pessoas com menos de 40 anos consideram-se pessoas de manhã, o que basicamente significa que os outros 93% estão totalmente ferrados quando acordam, certo?
Isso não tem que ser o caso nem para as corujas mais dedicadas. Armando-se com esses truques, você será capaz de maximizar suas manhãs para o sucesso, mesmo se você atualmente suspender seu alarme seis vezes antes de se levantar.
- Primeiras coisas primeiro, é hora de treinar-se para realmente se levantar quando o despertador dispara. (Jeff Goins)
- Estudo após estudo mostra que o exercício o torna mais produtivo, mas se você não for um rato de academia, esses sete exercícios em casa servirão. (Lifehack)
- Use essa estratégia de dois minutos para planejar seu dia com rapidez e eficiência. (Fogo piloto)
- Criar rituais matutinos pode lhe dar uma sensação de rotina, o que é especialmente importante se você estiver meio adormecido quando acordar. (Empreendedor)
- Evite a fadiga da decisão planejando suas escolhas matinais na noite anterior - como o que você vai usar para trabalhar ou fazer as malas para o almoço. (James Clear)
- Antes de ir direto para sua caixa de entrada, mídias sociais e mensagens de texto, reserve 10 minutos para respirar e relaxar antes de começar o dia.
- Não revise completamente sua rotina matinal de uma só vez; Isso vai deixar você se sentindo sobrecarregado e menos propenso a continuar. Em vez disso, experimente um desses ajustes simples de cada vez para deixá-lo animado para continuar trabalhando na sua produtividade. (LinkedIn)
- Roube um ritual matinal de um desses empresários famosos. (The Daily Muse)
- Lembre-se por que você está tentando se levantar cedo: a grande maioria das pessoas de sucesso diz que acordar cedo é uma parte essencial de um dia produtivo. (99U)
