Todo mundo conhece alguém que trabalha em tempo integral, trabalha com um blog de sucesso e, de alguma forma, ainda encontra tempo para ir às compras, cozinhar refeições orgânicas dignas do Instagram, promover um relacionamento amoroso, passear com seu adorável Boston Terrier e, ah, treinar para uma meia maratona.
Esses tipos de super-realizadores têm o mesmo número de horas do dia que o resto de nós, mas de alguma forma, eles parecem sempre fazer mais. Como eles fazem isso?
Como psicólogo e coach de vida, que passou milhares de horas trabalhando com clientes nos últimos 28 anos - incluindo centenas de horas com clientes que atendem a esse perfil de personagens super talentoso -, aqui está o que tenho notado sobre pessoas que consistentemente obtêm sucesso. Plus: Como você pode ajustar sua mentalidade para se tornar um grande empreendedor também.
Comprometer totalmente
O que você está fazendo agora? Seja totalmente nisso. Commit.
Quando você vê um atleta olímpico saltando sobre barricadas com agilidade sobre-humana, ela parece distraída? Não. Ela é 100% investida na tarefa em mãos. E como você pode ver pelo seu sucesso, o comprometimento leva à grandeza.
Então, o que você faz quando sente sua mente se afastar do momento presente? Josh Pais, criador do Committed Impulse, treinamento de alto desempenho para atores, oradores públicos e empreendedores, recomenda dizer “estou de volta!” Em voz alta sempre que você se sentir à deriva. Você pode ter alguns olhares estranhos de espectadores, mas funciona!
Evite multitarefa
Sua caixa de entrada de e-mail, Instagram, Facebook, aquele hilariante vídeo viral de gato e um anúncio proclamando uma grande venda em seu site favorito - essas são provavelmente apenas algumas das abas abertas, chamando sua atenção enquanto você tenta terminar um projeto um trabalho. Não é fora do comum; multitarefa tornou-se a norma.
Mas a mente humana não é projetada para multitarefa. Na verdade, a pesquisa provou que somos terríveis nisso. Quando você tenta multitarefa, perde o foco, tem maior probabilidade de cometer erros e os projetos tendem a demorar mais.
Para ter certeza de que você pode se concentrar completamente, esforce-se para desligar todas as distrações - mesmo que isso signifique bloquear seu celular em uma gaveta enquanto você trabalha. Extremo? Talvez. Mas vale a pena tentar!
Proibir Interrupções Amigáveis a Todos os Custos
Você está trabalhando em um projeto. Você está totalmente na zona, fazendo progresso na velocidade da luz.
Então, um colega de trabalho passa. "Só queria seus dois centavos sobre isso", diz ele, entregando-lhe um esboço do relatório. Você olha e dá a ele seus pensamentos. Não leva mais de 60 segundos para você entrar. Nada demais, certo?
Infelizmente, essa pequena interrupção apenas descarrilou seu foco. Levará uma média de 23 minutos para você voltar para a zona do que estava fazendo.
Super realizadores sabem que interrupções são assassinos de produtividade, então eles evitam a todo custo. (Há uma razão pela qual a maioria dos CEOs tem escritórios particulares - com portas!)
Se você não tem uma porta para fechar, tente encontrar um espaço silencioso onde não será pressionado, desligue as notificações por e-mail recebidas por algumas horas ou converse com seu chefe sobre a instituição de “não perturbe” em toda a empresa. horas algumas vezes por semana.
Hang With Fellow Super-Achievers
Você provavelmente já ouviu a expressão: "Se você é a pessoa mais inteligente da sala, então você está na sala errada". O mesmo vale para realizações e produtividade.
Há uma razão pela qual Beyoncé rola com pessoas como Oprah, o Obama, e seu marido, Jay-Z. Quando você se envolve com pessoas de alta energia e com a mesma mentalidade, você tende a subir ao nível deles - enquanto os inspira também.
Tente eliminar sua vida profissional de pessoas, colegas e até mesmo amigos que não o energizam. Isso não significa que você nunca deveria ver essas pessoas novamente ou que você tem que cortá-las friamente de sua vida completamente. Mas tenha em mente com quem você escolhe passar a maior parte do seu tempo. Tente cercar-se de super-empreendedores o mais rápido possível.
Não sabe onde encontrá-los? Junte-se a um clube ou grupo desafiador (treinamento 10K, alguém?) Ou escreva um e-mail para alguém que você admira. Ou talvez haja alguém que você já conhece na vida real, mas é muito tímido para conversar. Coloque uma nota para ele e diga: "Adoraria tratar você para almoçar no seu lugar favorito". Nunca se sabe para onde um simples convite pode levar.
Evite Emoções do Edifício
Quando você permite que emoções negativas - como frustração, raiva, desapontamento ou auto-aversão - se acumulem dentro de você como água prestes a ferver em uma chaleira, você pode facilmente seguir um caminho destrutivo.
Mais cedo ou mais tarde, todos esses sentimentos reprimidos vão obrigá-lo a fingir - se isso significa comer batatas fritas à meia-noite, assistir 14 horas direto de Gilmore Girls em vez de lidar com prazos urgentes ou se envolver em algum outro comportamento isso faz com que você se sinta mais frustrado (para não mencionar cansado, de ressaca ou enjoado) do que nunca. O que não é ótimo para produtividade.
Super-empreendedores sabem como gerenciar suas emoções de forma eficaz para evitar o efeito de chaleira. A maioria dos super talentosos que eu conheço tem algum tipo de prática de gerenciamento de emoções da qual eles dependem: meditando, fazendo o diário, um check-in semanal com um ônibus da vida, ou uma boa e velha sessão de saco de pancadas na academia.
Encontre uma estratégia que funcione para você. Você saberá que está funcionando quando você sentir uma profunda sensação de alívio e alívio - como se uma tonelada de tijolos tivesse sido levantada de seus ombros, deixando você sentindo-se leve, aliviado, não mais chateado e pronto para voltar a ser incrível!
Por último, mas não menos importante, lembre-se de que aqueles incríveis super empreendedores que você admira - e aspira a ser como - são apenas pessoas comuns com falhas e medos também.
Como a própria Beyoncé disse uma vez: "Eu sei que sou mais forte nas músicas do que realmente sou".
Somos todos apenas seres humanos tentando trabalhar, viver e navegar pelo mundo usando todas as ferramentas e habilidades que temos. Em vez de buscar a perfeição perfeita, busque seu melhor - e você sempre será um sucesso.
