Em algum momento durante o seu trajeto diário, você provavelmente experimentou todos os cinco estágios do luto. E enquanto o tráfego é inevitável, é importante lembrar que você não está sozinho nisso.
Sua viagem matinal não tem que ser uma seqüência interminável de entortar seu volante ou se espremer em um vagão cheio de gado humano. Aqui estão algumas maneiras de tornar seu trajeto não apenas mais suportável, mas também agradável, seja dirigindo, pedalando, viajando de carro ou viajando de trem.
Dirija seu caminho para um melhor você
Quer acompanhar sua leitura enquanto dirige para o trabalho sem causar um engavetamento de 20 carros? Podcasts e audiolivros fazem com que a viagem da manhã e da noite seja digna de ser vivida. Audible tem mais de 425.000 livros para você escolher - você pode estar dirigindo seu carro a cada segundo pelo resto da sua vida, e você nunca ficaria sem livros para ouvir.
Seu navio não é apenas uma carruagem de quatro rodas, é também uma sala de aula virtual. Sempre quis aprender outra língua, mas nunca teve tempo? Existem milhares de livros que ajudarão você a entender todos os tipos de idiomas, esteja você começando ou queira um curso de atualização para os franceses que você fez no ensino médio.
Pratique o autocuidado no metrô
Uma das melhores coisas em pegar o trem para o trabalho é que você pode se soltar - apenas prometa que não vai tirar os sapatos.
Claro, se você tem a sala do cotovelo, você pode abrir o seu laptop e fazer algum trabalho por e-mail, mas também é um excelente momento para desordenar sua mente. Intensifique seu regime de autocuidado desconectando seu cérebro e iniciando uma prática de meditação.
Voltado para a sua mente e corpo, existem programas de fitness guiados por áudio para meditação e exercícios. E, embora possa parecer contraditório, não há lugar melhor para uma meditação guiada do que um trem de passageiros lotado - é a viagem de cabeça perfeita para relaxar depois de um longo dia.
Carpool e conhecer novas pessoas
E se houvesse uma maneira de conhecer novas pessoas ao dirigir para o trabalho E acessar a glória que é a pista de carpool? Claro, o Waze pode tornar o seu trajeto um pouco mais tranquilo ao criar um crowdsourcing de seus pontos problemáticos de trânsito em tempo real, mas você também pode usar o aplicativo carpool para encontrar colegas de trabalho ou outros passageiros para compartilhar um passeio.
Não apenas você está eliminando o congestionamento da rodovia, mas também está provavelmente começando a trabalhar mais rápido enquanto se conecta com seus companheiros de viagem. Além disso, tirando outros carros da estrada, você está produzindo menos carbono e poluição, enquanto economiza dinheiro em combustível e pedágio.
Com seus novos companheiros de aluguel a reboque, você pode criar sua própria versão de Cash Cab, onde o vencedor não precisa contribuir com gasolina para a semana. O Carpool Karaoke também é uma ótima opção, mas você pode querer ter certeza de que todos possam levar uma música primeiro.
Use esses pés
Se você tiver a sorte de morar perto de seu escritório, largue suas rodas ou o trem para usar tênis de corrida ou uma bicicleta de estrada, mesmo que seja apenas algumas vezes por semana. A atividade física é comprovadamente benéfica para a saúde mental, e começar o dia com um pouco de ar fresco é uma ótima maneira de se livrar do estresse relacionado ao trabalho.
Precisa de alguma motivação extra? Existem muitos programas de condicionamento físico para iniciantes, e garantimos que é significativamente mais barato do que um personal trainer.
Se você está preocupado em se refrescar, deixe algumas roupas e sapatos extras em seu escritório, e se você não tiver acesso a um chuveiro da empresa, guarde um pouco de desodorante e um produto de banho seco em sua mesa.
Provavelmente, você passará mais de um ano da sua vida indo e voltando do trabalho, mas isso não precisa ser tempo perdido. Crack abrir um audiobook, encontrar um pouco de zen e aproveitar sua calma interior enquanto cercado por seus companheiros de viagem.
Afinal, é a sua vez.
