O ataque de franco-atirador em Dallas, a morte de um homem inocente em MN, os atentados suicidas na Turquia, o tiroteio em massa em Orlando - eu poderia continuar, mas você provavelmente não precisa de mim para lembrá-lo de todas as coisas terríveis acontecendo no mundo.
Este não é um artigo sobre o que é certo ou errado, não é sobre a segurança do aeroporto, armas ou leis de armas e certamente não é sobre política ou qual político está twittando o quê.
É sobre você.
Quando o peso do que você viu e ouviu ameaça rasgar seu coração em dois, como você pode reunir o entusiasmo para a sua reunião das 10 da manhã ou esperar que termine essa reportagem até o final do dia?
Não parece bobo mergulhar na minúcia do seu trabalho diário depois de uma tragédia tão grande? Essas centenas de pequenas coisas em sua lista de tarefas de repente parecem muito menores quando a sombra de algo horrível se aproxima. Mas você não pode simplesmente parar de trabalhar. Você não vai desistir do seu emprego ou abandonar a carreira que você está construindo. Então, o que você faz?
Aqui estão três pensamentos para ajudá-lo a lidar.
1. Ame suas responsabilidades
Armas Crime. Guerra. Doença. Terror. Seca. Refugiados. E assim por diante.
Há muitas coisas emocionantes acontecendo lá fora. Eles estão acontecendo agora, eles aconteceram ontem e provavelmente vão acontecer amanhã também. Concentrar-se nas suas responsabilidades do dia-a-dia, quando há grandes perdas e tristezas ao seu redor, é um desafio.
Você pode sentir que foi expulso do seu ritmo. Tudo o que você pode ver é uma paisagem maior, e com esse ponto de vista, é fácil sentir que o que você está fazendo realmente não importa, ou que, se você se agachar e começar a marcar as coisas na sua lista de tarefas, então você está de alguma forma perdendo o ponto ou fazendo pessoas que estão sofrendo um desserviço.
Mas ter um emprego e um conjunto de responsabilidades não é incompatível com ser um ser humano carinhoso.
Você tem uma reunião às 5 da tarde para participar? Excelente. Amo o fato de você aparecer e fazer um ótimo trabalho. Acabou de ser convidado para assumir um novo projeto? Impressionante. Agora mergulhe e aproveite a oportunidade. Forçado a segurar um colega através de uma tarefa compartilhada? Perfeito. Quão maravilhoso você consegue ajudar alguém e causar impacto em seu trabalho.
Sentir, cuidar e lembrar não exige que você pare todo o resto, e escolher abraçar e amar suas responsabilidades em vez de se desconectar delas pode ser transformador.
2. Alimente os anjos
Medo, dor e raiva são como locomotivas passando por você. Impondo e batendo e batendo, essas emoções poderosas desviam sua atenção da tarefa em mãos.
Aplicar-se no trabalho quando há um trem a vapor rolando pela sua cabeça e sobre o seu coração não é fácil, e afundar para que você possa terminar o baralho provavelmente parece francamente trivial. Logo, você está lutando para manter um comportamento calmo e uniforme.
Talvez você acerte um colega de trabalho que faz uma pergunta que você considera idiota. Talvez você pense "Tudo bem, eu mesmo faço", quando algo não está completo como você esperava. E talvez você revirar os olhos e protestar contra a conversa fiada que você ouve nos cubículos e corredores.
Mas você não precisa alimentar essas coisas. Você não precisa atiçar a fornalha que gera amargura, mal-entendido ou julgamento. E se, em vez disso, você estivesse em sua melhor forma como resposta a um evento terrível?
Pense generosidade com o tempo ou espírito sobre a colocação de armaduras. Empatia pela divisão. Compaixão por julgamento. Suas melhores experiências no trabalho foram as vezes em que você esteve no seu melhor, e não pense por um momento que escolher ser assim agora é uma resposta inadequada a algo horrível.
Alimente os anjos, não os demônios.
3. Respire
Quando tudo estiver dito e feito, você ainda tem um trabalho a fazer. Eu sei, eu sei, mover números em uma planilha ou realizar uma reunião sobre estratégia de marketing parece meio ridículo quando comparado com o que está por aí. Mas é alguma coisa. E ter algo sólido para se concentrar em um mundo que parece estar mudando pode ajudar a fornecer o equilíbrio que você tão desesperadamente procura.
Então, respire …
Respire fundo e perceba o quão sortudo você é por estar empregado, estar vivo e bem, sentado em um escritório, sendo pago para fazer um trabalho que lhe interessa (ou pelo menos, com sorte, não odeie). Na melhor das hipóteses, você está cercado de pessoas que são seres humanos bons e decentes e, na pior das hipóteses, você tem um funcionário ou uma pessoa para tomar uma xícara de chá da tarde. Dê uma olhada ao redor, respire profundamente e considere o quão afortunado você é.
Alguns dias você ainda vai se esforçar para se importar muito com o trabalho à sua frente, quando há muito o que pensar. Você pode até (temporariamente) ver seu trabalho como insignificante baseado no que está acontecendo no mundo, e tudo bem, também. Deixar-se sentir as coisas e o processo é uma parte de voltar aos trilhos. Lembre-se disso: Você pode diminuir a velocidade até estar pronto para fazer mais. E que fazer o seu trabalho não é incompatível com ser uma pessoa que se preocupa com o que está acontecendo no mundo.
