Nós sabemos que você desejou que houvesse apenas um pouco mais de tempo no dia de trabalho (se você é como nós, você deseja todos os dias por volta das 4 da tarde).
Mas, embora a adição de mais algumas horas no relógio nunca aconteça, os pesquisadores descobriram uma maneira de nos fazer sentir que nosso tempo está sendo estendido.
Contraintuitivamente, não é empurrando as coisas para fora do seu prato, ficando assim mais tempo livre de volta ao seu dia - é dando algumas de suas horas e minutos para os outros. Como iDoneThis relatou recentemente:
Cassie Mogilner, da Wharton School da Universidade da Pensilvânia, descobriu que gastar tempo com outras pessoas, em vez de perder tempo ou gastar tempo livre inesperado em si mesmo, expande seu senso de tempo presente e futuro. Por exemplo, em um experimento, os participantes tiveram que escrever uma pequena carta para uma criança gravemente doente ou contar o número de vezes que a letra 'e' apareceu em algum texto latino. Os escritores de cartas relataram que sentiram que tinham mais tempo.
Em um experimento de acompanhamento, Mogilner e seus colegas pediram a algumas pessoas que passassem 10 ou 30 minutos fazendo algo para você que você já não estava planejando fazer hoje. Outros receberam a tarefa de passar 10 ou 30 minutos em outra pessoa, fazendo algo que não havia sido planejado. A duração do tempo gasto não importava, mas o que eles gastavam fazia - gastar tempo com os outros expandia o senso de futuro das pessoas.
A lição? Se você está sentindo que seus dias e semanas estão passando, pare de se preocupar com o quão rápido o relógio está se movendo, e comece a pensar em maneiras de retribuir. Aqui estão algumas ideias que você pode criar facilmente em sua programação diária ou semanal para encontrar mais tempo no dia:
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Se você vir um colega de trabalho estressado, pergunte se há algo que você possa tirar do prato dele. Até mesmo se oferecer para participar de uma sessão de brainstorming (ou ventilação) pode ser útil.
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Reserve cinco minutos para recomendar um colega de trabalho, um cliente ou um antigo estagiário no LinkedIn. (Sério, use nosso modelo e levará apenas cinco minutos.)
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Procure uma oportunidade de voluntariado que lhe permita fazer um pouco de algo aqui e ali - como rever currículos para estudantes universitários ou uma organização de mulheres - ou dedicar uma hora após o trabalho um dia a uma oportunidade de voluntariado.
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Entre em contato com uma amiga que procura emprego e ofereça-se para examinar sua carta de apresentação, entrar em contato com as pessoas em sua rede ou praticar perguntas de entrevista por amostragem. Quer mais ideias? Aqui estão 41 maneiras simples que você pode ajudar.
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Ofereça-se para levar um dos estagiários para o café para compartilhar suas palavras de sabedoria de trabalho. Como bônus, você sairá do escritório - o que pode não fazer com que o dia pareça mais longo, mas apostamos que será um pouco melhor.
